保健康抗污染的6種食物
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隨着生活水平的提高,空氣污染可謂說是越來越嚴重了,那麼日常生活中,如何抗污染呢?其實選對了食物就可以。
海帶抗輻射
海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡,從而具有抗輻射作用。
小米抗噪聲
在噪聲環境中,人體內的B族維生素消耗量很大,應多食富含B族維生素的食物,如小米、燕麥、玉米等。
血豆腐抗粉塵
豬血、雞鴨血中的血漿蛋白,經胃酸和消化酶分解後,可產生可解毒、滑腸的物質,並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應,變成不易被人體吸收的物質,從消化道排出體外。
牛奶驅鉛
每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目的,因爲牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物,不但阻止人體對鉛的吸收,還可以促進鉛的排泄。
黑木耳抗鎘
慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害,或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質,可吸附通過消化道進入體內的鎘,使其排出體外。
大蒜抗亞硝胺
長期進食醃製、燻烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素,而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。
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