環衛工人烈日掃街身亡 警惕高溫下猝死
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杭州環衛工人死亡的事件還依然在談論,感覺生命如此的脆弱,健康的活着是多麼的珍貴。而人們這些感嘆還未平息,最近又報出北京一位環衛工人,年僅52歲,在上班時間清掃衛生的時候,突然跌倒,經搶救無效死亡。當天北京的溫度高達35度,而且正是下午1:30分,這位環衛工人就倒在了他每天負責清掃的街道上。據說這個工人生前非常的節儉,生平買的最貴的一件衣服只有100元。
從他這樣的舉動可想而知,生前幾乎沒有什麼金錢去醫院檢查和看病,而他一生節儉是爲了供三個子女上大學。對於自己根本就沒在意。更不用說對健康的呵護。總覺得自己還年輕,還可以爲兒女們的成長辛苦的勞動。其實,他錯了,他的離去將給子女們帶來莫大的痛苦,也將給他的妻子帶來巨大的悲傷,也給全家人以後的生活帶來憂慮。或許,他已到天堂,人亡兩不知。但是,給活着的人帶來的傷痛,無以言狀,而且,據說,他跌倒以後一直是昏迷狀態,以致於他留在人間的最後17個小時,都沒能跟家人說上一句話,留下一句臨終的遺囑,帶着一生的遺憾離開這個世界。
對於這名環衛工人,其死亡的原因就是猝死。現在人們對於這詞已經不陌生了,身邊時有發生。猝死看似突然的死亡,其實不然,身體早已埋下不定時炸彈,只是還沒有爆發而已。這次的高溫天氣成了猝死的導火線,其實真正的原因並不在此。那猝死究竟是怎樣發生的?我們該怎樣去預防猝死呢?給大家一些思考,希望能夠有幫助。
現在的猝死一般爲心源性猝死,目前的發病率比較高, 它每年要奪走我國50多萬人的生命,不是一個小數字呀,它是一個嚴重危害人民健康的疾病。任何死亡都不是偶然發生的,而且除了意外的車禍或者天災所致的死亡,凡是疾病引起的死亡,都是存在一些隱患的因素,只是這些隱患平常不被大家所重視,所以,量變到質變,引發了突然的猝死。現在大家都知道預防大於治療的道理,那麼預防心源性猝死,就從預防心腦血管疾病開始。
以下有幾個原則可以預防心腦血管疾病。
1、礦物質不能少。平時要多攝入富含鈣、鎂、硒、鉻、錳等礦物質的食物,如果食物中攝入不足,可選擇營養素補充。
2、平常飲食中要少油膩,少脂肪、少膽固醇、少鹽飲食是最佳的選擇。
3、拒絕肥胖。肥胖的人最容易罹患心腦血管疾病,過多的脂肪會造成高血脂、高血液、高血糖,增加心腦血管的負擔。
4、少菸酒。這些都會加重心臟和肝臟的負擔,大量的毒素侵犯心臟,也是導致心臟疾病的一個非常重要的原因。
5、心情愉悅很重要,適當的體育鍛煉不可少。
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