關燈玩手機的危害你知道多少?
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手機是20世紀最重要的發明之一,它密切了人與人之間的聯繫,促進了人與人的交往,但是手機存在的危害也是不容小覷的。那麼,手機在我們的日常生活中究竟會給我們人類帶來哪些危害呢?
手機等電子產品是有輻射的,這對我們大家並不陌生。因爲現在人們手機不離手的習慣也會牽連出多個副作用,例如迷戀手機遊戲、睡前玩手機影響睡眠、眼睛長時間盯着手機屏幕看導致視力下降甚至青光眼等。今天我們就重點來說一下關燈玩手機對人體的傷害。
晚上睡覺前,總會不由自主的拿出手機躺在牀上,或玩遊戲,或刷微博看新聞,卻不知危害就在身邊。在觀燈的情況,眼睛盯着手機屏幕會導致瞳孔放大,久而久之,會阻塞眼內的血液循環,從而導致青光眼,甚至失明。
真的有那麼嚴重嗎?不就是在黑暗的環境下用眼而已嗎?真的有這麼嚴重。瞳孔長時間的放大,會導致眼壓升高,眼部供血不足,眼睛前後房水無法正常流動,從而引發急性青光眼。如果不盡快解決眼睛房水停滯問題還會導致失明。
如何鑑別是否是青光眼呢?青光眼患者主要的變化就是眼部眼壓升高,而且全身會有相應的變化,例如勞累、偏頭痛、頑固性失眠症等,情緒也會隨之有相應的變化,同時伴隨的還有眼睛乾澀、疲勞、視野模糊等症狀,當你出現以上症狀就該引起你的注意了。
如何用眼纔是科學的呢?首先,要注意對眼睛的保護,例如不在強光、弱光環境下長時間閱讀,正確的坐姿也很重要,每看書一個小時左右休息五分鐘,可以向遠處眺望,多看一些綠色的視野。其次,飲食也是很重要的部分,維生素A、胡蘿蔔素等都是對眼睛有很好養護作用的,可以吃一些豌豆苗、胡蘿蔔、韭菜等黃綠食物來進行調節。最後就是注意眼部衛生,不要用髒手去揉搓眼睛,謹防眼睛外傷,進行戶外運動,注意適時休息等。
合理用眼,讓心靈之窗永遠明亮。
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