甜食吃太多易招惹陰道炎
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許多女性都喜歡吃甜食,甚至到了上癮的地步,甜食對味蕾的吸引力實在是太大了,怎麼剋制都剋制不住,在此我們來了解一下,過度吃甜食對女性有什麼嚴重的危害。
一、過度的甜食對女性的危害
1、視神經炎
視神經炎的發病機制雖然非常複雜,但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。這是因爲維生素B1是視覺神經的營養來源之一,而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1,如果經常大量進食甜食,眼睛不僅容易疲勞,視神經還會因爲“營養短缺”而出現“故障”。此外,維生素B1缺乏時,還會影響體內糖類的氧化,不完全氧化物滯留於血液內,對視神經能產生一定的毒害作用,進而容易誘發或加重視神經炎。
2、陰道炎
念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病,大約75%的婦女一生中至少患過1次。
一項針對念珠菌反覆感染者的研究顯示,很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平;當90%的患者在減少日常糖分攝入量後,1年內念珠菌陰道炎的感染或復發很少。這說明糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯繫。
3、骨質疏鬆症
進食大量的糖類,在人體代謝過程中會產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等,使機體呈酸中毒狀態。爲維持人體酸鹼平衡,體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱,調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和,又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。
4、膽結石
50歲以上的婦女吃甜食過多,會導致膽結石。研究人員認爲,過量的糖會增進胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴重失調。過量的糖還能自動轉化爲脂肪,導致人體肥胖,肥胖並不會使所有的人長結石,但對中老年婦女來說,它卻是導致膽結石的溫牀。
5、頭髮變白
美國科研人員發現,女性吃甜食過多,會加速細胞的老化,還會催生白髮。這是因爲糖屬於酸性食品,大量吃糖會使體液鹼性變成中性或弱酸性,促使細胞衰老,導致頭髮變黃變白。
6、引導瘙癢
是陰道酵母菌感染,鑑於絕大多數病患屬於輕微感染,所以普方藥(無論何種成因均適用),足以解決困擾。需要連續一週堅持每晚在陰道敷上栓劑,並大幅度減少進食甜品,甚至不碰,才把瘙癢“擊退”。
二、多食益生菌 遠離陰道炎
每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶,可減低陰道受感染機率。健康陰道有好壞細菌,也有小部分酵母菌細胞,當好細菌敵不過壞細菌和酵母菌時,就會引發陰道炎。益生菌食物可刺激人體中好的細菌更替,因此多吃益生菌,將。可預防酵母菌滋生。
女性要多吃多吃:麥片、糠麩、豆莢等,每天進食100克爲佳,這些也富含植物化學和纖維;少吃:糖果、蛋糕、甜甜圈、甜飲、甜品和巧克力,最好控制在每週吃一次。
爲了自身的健康不受威脅,女性朋友絕對不要貪圖享受,能把握住自己的女人才顯得有“範兒”,日常生活中剋制住自己,不要讓自身健康被甜食“綁架”。
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