大動肝火易引發癌症
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當我們發怒的時候經常會說“氣到肝疼”“氣到肺都要炸了”,你以爲這些還只是誇張的形容嗎?你以爲這只是危言聳聽嗎?不,這些如今都被醫生證實有可能發生。因爲當我們發怒的時候,受波及的不僅是我們的心臟和血壓,還有人體免疫力,嚴重者會增加患上癌症的機率。
生氣時,人體會進入應激反應的狀態,就好比當你在軍訓教官喊“立正”或者“稍息”的時候,你都會繃緊神經聽教官的聲音,而生氣時的身體分泌的腎上腺素增加,使得身體出於一個備戰的狀態。
生氣的時候,情緒激動,神經系統會爲了應對生氣可能帶來煩人任何人動作和思想,會調動其他身體資源,全部用於備戰。而神經系統控制着其他系統比如內分泌系統、消化系統、防禦系統等,一旦神經系統的全部精力用於應對生氣的情緒時,其他系統就會失調,此時就好比一場戰爭首都即將應戰,其他城市也會跟着動亂一般。這時候如果有病菌入侵,身體是無法及時查殺,更無法殺死病變細胞中的病變因子,患癌的機率將大大升高。
其實生氣引發的疾病我們也並不少見。生氣會使血壓瞬間上升,心跳瞬間加快,對於很多中老年人來說是很難承受如此大的身體變化的,這時候隨即而來的腦溢血、心肌梗塞、心臟病發等是很常見的。
生氣還會給肺部帶來傷害。雖然不會氣炸了這般誇張,可是生氣時呼吸急促,肺部過度換氣,肺泡長時間處於擴張的狀態,無法得到及時的休息,就會影響肺部的健康。
既然生氣的危害如此之大,那我們是不是應該想辦法平復自己發怒的心情呢?
當你想發怒的時候,不妨先做個深呼吸,讓自己安靜30秒鐘,然後降低說話的分貝以及語速。深呼吸是爲了給自己的肺部更好的換氣,同時也能給自己更多的時間平復心情。不要大聲說話同時能緩解緊張的氣氛,纔不會讓原本已經戰火蔓延的周圍加上火藥味。其實要預防生氣帶來的傷害,最根本的還是要有一顆寬大容忍的心,這樣纔可以減少矛盾的機率。
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