喝蜂蜜水最有效的5個時間點
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
喝蜂蜜水最有效的時間點:
1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。
做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
2、午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。
做法:下午茶時間,爲自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。
做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。
4、餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。
做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
5、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
做法:進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。
生薑蜂蜜水的做法介紹 生薑蜂蜜茶功效有哪些?
蜂蜜水什麼時間喝最好 這五個時間段喝最好
檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
經期可以喝蜂蜜水嗎 喝蜂蜜水需注意7點
什麼時候喝喝蜂蜜水最好?
女人經常喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜水的8大功效
經常喝蜂蜜水有什麼好處 盤點喝蜂蜜的五大功效
蜂蜜水什麼時候喝好 喝蜂蜜水有什麼好處呢
夏天喝點蜂蜜水有8個好處
蜂蜜美容效果有哪些 喝蜂蜜水能美容嗎
多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段
蜂蜜水的正確喝法及最佳時間 蜂蜜水什麼季節喝最好
蜂蜜水什麼時間喝最好 蜂蜜水哪個時間喝最好
蜂蜜水什麼時候喝最好?
兩個時刻別喝蜂蜜水
蜂蜜水的正確喝法:喝蜂蜜水的最佳時間及好處
蜂蜜什麼時候喝最好 掌握時間點讓蜂蜜營養翻倍
盤點山楂片蜂蜜水的4個功效
六個時刻喝蜂蜜水 最滋養女人
經期可以喝蜂蜜嗎 喝蜂蜜的最佳時間
經期能喝蜂蜜水嗎 喝蜂蜜水有這些好處
喝蜂蜜的最佳時間你知道嗎 蜂蜜減肥喝法
蜂蜜水什麼時候喝 喝蜂蜜水的好處
什麼時候喝蜂蜜水最好?
蜂蜜水什麼時候喝效果最好?
喝蜂蜜水有講究 什麼時候喝最好?
喝蜂蜜水 女性喝蜂蜜水的10個好處
喝蜂蜜水的5個好處
5個時間喝酸奶效果最佳
女性喝蜂蜜水要選對正確時間
女性喝蜂蜜水選對時間 效果翻倍
蜂蜜水的功效與作用 關於喝蜂蜜水的小常識
檸檬蜂蜜水的功效 喝檸檬蜂蜜水的8大禁忌