5個時間段喝蜂蜜水清腸排毒
本文已影響1.67K人
本文已影響1.67K人
很多人喜歡喝蜂蜜水,喝蜂蜜水的好處有很多,那麼什麼時間段喝蜂蜜水能減肥呢?
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。
清晨起來一杯蜂蜜水
有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。
做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。
做法:下午茶時間,爲自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。
做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。
做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
做法:進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。
不適合飲用蜂蜜水的人羣 喝蜂蜜水的8大禁忌
斷食排毒法 定期排毒清腸健康又美容
喝什麼茶能夠清腸排毒
蜂蜜什麼時候喝比較好 這三個時間段喝蜂蜜水健康又營養
多喝水有什麼好處 這幾個時間段喝水益處你想不到
生薑蜂蜜水什麼時候喝最好 兩個時間段讓你輕鬆排毒養顏
清腸排毒的食物 鐘意分享4中清腸排毒促進消化的4種食物
檸檬蜂蜜水減肥法 美白排毒又養顏
清晨喝蜂蜜水的好處有哪些
喝鹽水清腸排毒的方法 喝鹽水清腸排毒的副作用
清腸水療 不花錢的排毒方法
5個飲食好習慣 讓你排毒清腸又減肥
春季吃蜂蜜好處多 喝蜂蜜水的7大禁忌
鹽水清腸排毒方法
喝什麼茶可以起到排毒清腸
喝蜂蜜水可以排毒嗎?蜂蜜水真的能排毒嗎
什麼時候喝喝蜂蜜水最好?
常飲蜂蜜水美容養顏喝出來 蜂蜜的禁忌人羣大揭祕
蜜蜂少女隊招募 蜜蜂少女隊播出時間
飯後喝蜂蜜水不利胃 蜂蜜水的八大禁忌!
酒後頭疼怎麼辦最快最有效:喝蜂蜜水分解酒精(排毒醒酒)
蜂蜜水的功效與作用 關於喝蜂蜜水的小常識
蜂蜜加綠茶毒死人:蜂蜜和綠茶可以一起喝(不會中毒)