宿醉的殘留物能讓人每週增重兩磅
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
想減肥的親們,注意啦!飲酒可能會毀了你腰圍——即使只是喝低卡路里的烈酒也是一樣。專家稱,一週只參加一次酒會,攝入的卡路里足以使我們的體重增加兩磅(0.9kg)。並且我們身上多出的大部分肥肉並非飲酒引起的,而是來自飲酒時我們匆匆塞下的食物。
酒吧和俱樂部都打烊後,享用滿肥膩的外賣,或宿醉後吃一頓全英式早餐,可以使男性多攝入5000卡路里的熱量。即使我們堅持健康的養生法,一週定期出去喝酒喝一個晚上,一年後,也會讓我們的體重增加2英石(12.7kg)。一家瘦身機構委託研究人員調查人們的飲酒習慣,該機構聲稱還需要做更多事情來突出酒精在體重增加中所起的作用,並且希望可以通過飲酒的罐數和瓶數來計算攝入的卡路里。
英國民治調查機構調查了超過2000名英國人,揭示了飲酒是如何導致英國的肥胖危機的。此次危機是目前歐洲最嚴重的一次。研究發現,一般人喝下10杯半的酒精,或四品脫的啤酒就會達到“引爆點”——就是人們吃喝的量開始超過預期的那個點。在這個點之後繼續飲酒,再加上油膩食物,如薯片、烤肉串、披薩和漢堡包,會使人增加額外的6940卡路里熱量的攝入。
這是男性每日卡路里推薦攝入量的三倍以上,並且相當於38袋薯片所含有的熱量。其中飲酒增加了1795卡路里的攝入量,而另外3126來自當晚所攝入的食物。第二天吃下不健康食品還會增加另外2025卡路里熱量的攝入。女性的“臨界點”只是兩到三大杯酒。除此之外,女性會攝入額外5725卡路里——幾乎相當於每日卡路里推薦攝入量的三倍,相當於24個果醬甜甜圈所含的熱量。
近60%的受訪者表示,他們每週末至少會超過臨界點一次。3500卡路里的攝入,相當於體重增加一磅,因而夜間飲酒作樂,可能會使數百萬英國人的體重增加。而缺乏運動也會使這一問題加劇。
瘦身機構的傑奎·朗雯博士說,酒精使我們做出不健康的選擇,因爲它刺激食慾和減少抑鬱。勞工公共衛生髮言人盧西亞娜·伯傑呼籲,採取“大膽行動”,但衛生部聲稱,正努力使這一問題取得進展。(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
男人喝酒易宿醉 5個方法可緩解
有機茶現農藥殘留 揭農藥殘留的六大危害
馬雲周星馳巔峯對話 重磅人物的思想撞擊
日本宿醉妝教程 不容錯過的宿醉妝教程
每年新增10萬植物人 腦死亡就是植物人嗎
農藥殘留危害大 如何降低農藥殘留危害
男人雄起才能讓女人醉生夢死
李文樂作品合集重磅來襲 看看全能藝人如何練就的
能幫助男人防醉酒的4種食物
讓你越吃越瘦的4類食物 2周減重7斤
體重增長標準 寶寶每個月體重應該增加多少
微信重磅新功能上線:談錢不傷感情
女孩救母增肥捐骨髓 每天加餐增重
喝酒宿醉有什麼解決的方法
如何接吻才能讓女人慾仙欲醉
孕婦在孕期增重標準表每週
溫柔到爆的神仙句子 每一句話都讓人陶醉
【圖】劉燁醉酒罵周迅是真的嗎 兩人是否有什麼恩怨
十款能讓寶寶增強免疫力的食物
讓男人留住強壯性能力的7招
宿醉妝畫法教程 日系宿醉妝教程
宿命:物是人非的城市
6成人每週至少兩次外賣 僅2.7%人不吃
怎樣增肥 各種方法讓你增重
容易讓你變腦殘的十種食物
讓你一週不重樣的潮男夏季穿搭 每天都有好心情
經常宿醉有哪些危害
節後男人不再宿醉的醒酒小妙方
重磅!綠竹生物重組帶狀皰疹疫苗進入臨牀II期!
重返20歲每週幾更新幾集 哪個平臺能看
7招讓男人留住性能力
殘留型精神分裂症 殘留型精神分裂症的治療
陳鈺琪的又一部新劇《兩世歡》重磅來襲,英姿颯爽男裝讓人驚豔