兩歲尿牀是生理現象 教你三大緩解絕招!
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病理性的兒童尿牀,對象指的是5歲以上的孩子,而2歲的孩子還不能控制自己的排尿、夜間常尿溼自己的牀鋪,白天有時也有尿溼褲子的現象,多屬於生理性原因所致。絕大多數2歲孩子尿牀的出現與疾病無關,是出於心理因素或其他各種因素造成的。孩子尿牀,家長可以採取怎樣的緩解措施呢?
一、養成良好睡眠習慣,保持被褥乾燥
睡前大腦過度興奮,容易誘發孩子夜裏尿牀。讓寶寶按時入睡,養成一個良好的作息習慣。睡前不宜過於逗弄,不宜做劇烈活動或做一些令大腦興奮的遊戲。對經常尿牀的孩子,晚飯要吃的淡一些,晚上應少飲水和不要吃含水量多的水果。臨睡前不宜喝奶,以減孩子少膀胱的貯尿量,讓孩子睡前養成小便的習慣。
而孩子被褥的乾燥程度,也與尿牀次數有關。科學研究證明,如果一整晚讓寶寶睡在潮溼的牀上,很容易會強化尿牀這件事情。潮溼的牀更容易讓寶寶產生尿意。
二、飲食調理
牛奶和柑橘類水果是造成兒童夜尿頻繁的原因之一。美國學者對小兒尿牀的原因進行深入的調差訪問後得出,平時飲食中偏好牛奶和柑橘類水果的孩子,尿牀的頻率比較高。只要停止進食上述食物,遺尿現象幾乎可立即消失。究其原因,主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應,使膀胱壁膨脹,容量減少,並能促進平滑肌變得粗糙,產生痙攣。同時,這一變態反應會引起小兒睡得過深,在有尿時不能醒來,導致遺尿。
關於飲水量。家長應該控制孩子晚間飲水量,包括湯水、飲料、牛奶等含水食品。對於小兒遺尿者,白天不要過度限制其飲水量,要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感,以鍛鍊膀胱功能。下午4時以後,督促小兒控制飲水量,忌用流質飲食,晚餐儘量少喝水,以免加重腎臟負擔,減少夜間排尿量。
同時還要少吃高鹽、高糖以及生冷食物。鹽和糖分偏高皆可引起多飲多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,對腎無益,故應禁忌。玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡,利尿作用明顯,可加重遺尿病情,故應忌食。
三、多安慰,不批評
哪怕孩子經常出現尿牀的情況,家長也不應該嚴厲地責罵。批評往往會讓孩子更加擔心、恐懼,往往會有更壞的效果。而應該多鼓勵孩子,一旦孩子沒有尿牀要給予表揚和鼓勵。
兒童心理學家指出,尿牀會令小朋友感到害羞、不安、恐懼以及畏縮。這個時候如果家長再加以打罵和懲罰的話,會使孩子更加委屈和憂鬱,加重心理負擔,症狀不但不會減輕,反會加重。我們認爲,對待遺尿症的患兒,只能在安慰及鼓勵的情況下進行治療,這一點甚爲重要,是治療成敗的先決條件。
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