番茄酸奶可防痤瘡 專家支3招對付痤瘡
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
脂肪粒、痤瘡等代謝性的皮膚問題,困擾着很多人。在美國皮膚病調查學會年會上,美國紐約西奈山伊坎醫學院的皮膚病學臨牀副教授蘇珊·伯沙德指出,遵循以下這套“清潔皮膚的飲食方案”,能遠離痤瘡等皮膚病的威脅。
1.少吃高糖食品。研究表明,高糖飲食會引發內分泌系統的一連串不良反應,促進痤瘡生成。避免食用升糖指數超過70的食物,它們包括:白麪包、椒鹽餅乾、薯片和垃圾食品。低糖食物包括:蔬菜、豆類和雜糧麪包。
2.食用富含抗氧化劑的食物。維生素C和綠茶中含有的一些化合物能夠減輕氧化應激反應,從而減輕痤瘡的病情。服用含有歐米伽3脂肪酸的營養補劑或食用富含脂肪的魚肉也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎效應,能改善膚質。
3.嘗試食用益生菌。如果腸道內的細菌健康且繁盛生長,則有助於減輕痤瘡病情;因此可以服用益生菌或喝酸奶。
粉刺和痤瘡的區別 去除粉刺的3個妙招
痤瘡是怎麼引起的呢?
痤瘡疤痕是否能治好
身上起痤瘡吃什麼
痤瘡對青少年都有哪些危害
痤瘡用什麼洗面奶 適合痤瘡用的洗面奶
什麼是痤瘡 痤瘡的含義
治療痤瘡的三大誤區
痤瘡吃什麼食物好
玫瑰痤瘡日常應該如何防範
FDA批准了對痤瘡疤痕的治療
常用溫水洗臉能有效預防痤瘡
人們對認識痤瘡的三大誤區
激素臉痤瘡用什麼護膚品?那麼激素臉痤瘡多久能治癒
可以改善痤瘡的飲食有哪些
痤瘡一般多久可以自愈 如何徹底改善痤瘡
臉上痤瘡反覆出現很煩人 爲什麼女人頻繁長痤瘡
男人長痤瘡怎麼辦
導致痤瘡的五大原因
痤瘡的預防方法與飲食調節
日常生活中我們該如何預防痤瘡
痤瘡的中醫治療方法
適量吃海帶有助於預防痤瘡
老偏方 白果搓臉可治痤瘡
痤瘡患者的飲食治療
痤瘡患者的飲食調理
如何治療痤瘡 使用含有水楊酸的產品
西瓜皮敷臉治痤瘡是否可行
日常護理對治療痤瘡的重要性
痤瘡怎麼治療:針對不同膚質痤瘡的治療偏方
女人臉上長痤瘡可能是不孕
粉刺與痤瘡的區別
新生兒痤瘡該怎麼治