經期享受7件事 讓女人變得更美麗
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
月經期是女性的“瘦身福利期”,也是“荷爾蒙調整期”,在這個非常時期,你一定不要錯過這7件美事,身心放鬆的同時,會越變越美麗。
美美地被按摩
傳統意義上認爲,月經期不能享受按摩,因爲按摩師指尖的力度會讓你身體受壓,影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出,這是女性健康學中的學術誤區之一,輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行,還能放鬆肌肉,減少經痛。
只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓,你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快,適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是,由於荷爾蒙作用原因,你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點,如果你讓按摩師用精油爲你按摩胸部,還可爲乳房塑形、升級你的Bra!
每天睡夠9小時
美國醫學專家指出,對於繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪麼久,不妨在月經期好好享受!月經期由於荷爾蒙水平上升,你的皮膚達到最佳狀態,如果輔以充足睡眠,那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!
做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”,在月經期,體內細胞和組織處於張開狀態,這時做足部SPA,能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現,在月經期間第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,並有效減少經痛!
盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期,這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行!在月經第1天,人體的糖分代謝速度比平時高16%,在第2-3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是,在平時晚餐後,你的新陳代謝速度會有所減緩,可在月經期,晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花,那最好的願望實現時間是月經期!當然,從月經期第4天開始,人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常,那時一定要管好自己的嘴哦!
做補水面膜
在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期爲皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後,你看上去還是一樣水靈動人!
另外有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時多吃水果,或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜,就不用擔心在夏季被曬黑!
讀本好書
WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現,在月經期,你的記憶力有顯著提高,思辨能力也比平時更強!更重要的是,月經期的你雖然敏感、易衝動,但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書,你會發現,自己的閱讀效率會比平時高很多!
於美人離婚7年 享受自在不再有牽絆
女人早起做好10件事 越變越美
做好這些事 才能讓你變得更長壽
經期這些事不能做 女人經期7大注意事項
月經不調如何調理 做好5件事讓月經變得有規律
婚姻會讓女人變得更好嗎 怎樣的婚姻會讓女人變得更好
排毒養顏 讓女性更加美麗動人
睡前做這6件事情讓你老得更快
HEY MAN 學會這7招讓自己變得更年輕
經期不良習慣讓女人更痛
如何讓手撕包菜變得更加美味
女人備孕期間11件事要不得
怎麼讚美女人 這7招讓讚美變得更有威力
夏季做五件事 讓女人越變越醜
女人 這7件小事會讓腎虛纏上你
女性經期可以享受4類飲食
女人很享受男人做這一事
女人睡前做這三件事讓身體更健康
三八婦女節讓您變得更瘦更漂亮
讓已婚男人痛苦的7件事
這樣做讓男人變得更年輕
女人經期不可錯過七件事
氣質好讓女人更美麗 這樣做讓氣質滿滿
穿衣不能穿得太緊身 否則會讓女人變得更胖
女人想要變美變健康 這一件事必須做
這些事情會讓睡眠質量變得更差
更年期如何保養 才能讓女性不發脾氣還美麗
收腰無袖連衣裙怎麼搭配:6款搭配讓美女變得更美麗
多做八件事讓你變得更美麗
三款美食讓你的胸變得更大
經期怎麼美白 三大步驟助女人變得白嫩
經期吃它們 讓女人更年輕
美軍不清純照片事件 受害人:分享女兵照已持續十幾年