多吃海鮮容易長青春痘
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鹽:如果攝取太多鹽分,第二天一早醒來,眼睛周圍容易出現水腫現象,這是因爲眼睛周圍皮膚較薄,容易吸收水分,而且隨著年齡的增加,會更嚴重。
有殼海鮮:蝦子、螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等,通常含有大量的碘,容易引發青春痘。不過,如果只是偶爾吃一次這類的食物,並無大礙。
脫脂牛奶:2012年的一項研究顯示,喝脫脂牛奶的人容易引發青春痘,這是因爲脫脂牛奶含有大量的具生物活性的荷爾蒙,反而會刺激皮膚的油脂分泌。
糖分:糖吃太多,對皮膚的傷害,就如同前述血糖太高所導致的結果一樣。因此,爲了皮膚的健康,儘量少吃甜食。
酒精:酒喝得愈多,脫水情況會愈嚴重,皮膚更容易出現皺紋。
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