青春期總長痘怎麼辦 用這幾招痘痘再也不長了

感染了，滿臉痘痘都無法消除，導致整張臉都是痘印，嚴重的話，還會流膿發炎，看起來十分可怕。想要自己的臉乾乾淨淨的，就要想法改善青春期長痘的情況。

青春期總長痘怎麼改善

1、正確洗臉

青春期的孩子，有不少做事情都非常毛躁，就想要快速把事情做完。比如說洗臉，隨便用浸溼的毛巾，隨便擦一擦臉部就完事了。甚至經常不洗臉，看到臉上有髒東西就隨便擦一下就完了。

這樣子是不行的，因爲青春期的孩子，比較愛動，經常追逐打鬧，皮膚出汗多。如果不及時洗臉的話，臉上就容易留下汗漬，還會附着微小的灰塵顆粒等等。堆積得越多，皮膚負擔就會越重，造成皮膚惡化，痘痘瘋長。

所以說，家長們要引導孩子正確洗臉。每次早晚都要按時洗臉，而且要一步步清潔不能操之過急。將臉打溼之後，要輕輕按摩幾次皮膚，有助將毛孔中堆積的髒東西清理乾淨，避免皮炎發生。

2、不要亂吃東西

青春期的孩子很多都有吃零食的習慣，比如說愛吃辣條、肉乾、魚乾等辛辣刺激性的食物。這些零食雖然好吃，但是油脂太多了，吃多了容易導致皮膚大量出油。整張臉看起來非常油膩，而且油性皮膚更容易長痘。

還有就是愛吃肉不愛吃菜的孩子，也更容易長青春痘，建議要改變飲食習慣。日常要少吃肉，多吃青菜和新鮮的水果，幫助自然皮膚，改善皮膚狀態。

3、睡飽覺

現在生活條件好了，很多處於青春期的孩子，就有了自己的手機。一些孩子自律性不高，經常晚上熬夜玩手機。或者說經常學習到深夜，這樣子會導致睡眠不足。孩子正處於發育階段，若是不睡飽覺的話，會出現內分泌失調的情況。

內分泌失調不僅僅會影響機體的功能發揮，而且還會導致皮膚惡化，更容易出現長斑、長痘等皮膚問題。建議爲了遠離青春痘，處於青春期的孩子們，務必要養成早睡早起的好習慣。

改善青春痘的食療方

1、姜醋煮木瓜

食材：準備好9G的生薑，100毫升的陳醋，60G的木瓜。

做法：先將生薑洗淨去皮，再切成薄片備用。然後將木瓜去皮洗淨，切成小方塊。再將生薑片和木瓜塊一起放入鍋中，加入適量的清水淹沒食材，並且倒入陳醋，直接開大火煮。等到湯水煮沸了以後，用勺子攪動食材，避免粘鍋。最後等到湯水煮幹了，就可以將生薑和木瓜裝入碗中，直接食用。

2、鴿子枸杞粥

食材：準備好各100G的粳米、白鴿肉，30G的枸杞子。

做法：先將粳米清洗乾淨，將其放入鍋中加水用大火煮沸。等待水沸騰的過程中，將白鴿肉洗淨，並且剁成肉泥，加入適量的食鹽和香油攪拌均勻。之後等湯水煮沸了以後，將肉泥搓成丸子放入水中煮。等到湯水再次煮沸之後，加入洗淨的枸杞繼續熬煮，直至粥變熟爛就可以加鹽加花生油調勻了食用。