如何有效緩解胃痛 按穴位止痛
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胃屬於六腑,不是非常重要的器官,心肝脾肺腎是人體要重點保護的器官,人體是個很精密的儀器,總是會保護重要器官舍棄次要器官,而胃就是經常被捨棄的器官,正因爲如此,患胃病的人才非常多,加上胃是食道過後的消化器官,所有的食物都要在胃裏進行消化,而促進消化的是胃液,胃液有着非常大的腐蝕性,會對胃黏膜造成傷害,還有很多人不吃早餐或吃宵夜,這些都會導致胃黏膜的損傷而患胃病。
輕度的胃病可能症狀不是很明顯,比如淺表性胃炎,會出現偶然的不適或者悶、脹、痛,但是,很快就會緩解了,但是如果發展成爲潰瘍,那就會經常性的疼痛,而且,疼痛也會變得很有規律,而且,疼痛的時候會感覺沒有食慾,很痛苦當然,如果再進一步發展成爲胃癌,那疼痛就會更加的不規律,而且疼的會更嚴重。
不論是哪種疼痛,都會讓人感覺不舒服,因此,一旦發生胃痛一定要緩解疼痛,那如何有效的緩解疼痛呢?這裏筆者給大家介紹一些方法,希望對你和你的朋友有幫助。
1、按穴位止痛。中醫的按穴止痛效果還是非常不錯的。有三個穴位可以選擇,按摩氣海穴:氣海穴位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。氣海穴有溫養和強身的功效,按摩時以順時針方向。揉內關穴,內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指處,有很好的止痛效果,如果胃痛發作,可以按200次。還有一個穴位可以按,就是中脘穴,中脘穴是調治胃腸疾病的一個重要穴位,位於約在肚臍向上一掌之處。按摩的時候平躺在牀上,按壓的力度要適中,不可過重或過輕,這樣效果都不好,一般在按摩片刻之後就能很快緩解胃痛、胃部不適等症狀。還有一個輔助穴位足三裏,足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸,疼痛的時候可以按揉200次。
2、定時定量進餐。不能暴飲暴食,不能等到餓的時候再進食。
3、不能吃過燙的食物。食物的溫度一定要適中,否則過燙的食物不僅會傷害食道也會傷害胃粘膜。時間長了,就容易患胃病。
4、進食最好細嚼慢嚥。咀嚼一定的時間,讓食物變得更細,這樣才更有利於胃的消化,減輕胃的負擔。
5、避免飲食中和餐後立即飲水。喝水一定要選擇正確的時間,不要邊吃飯邊喝水,也不要吃完飯馬上喝水,因爲水可以稀釋胃液,影響胃的消化,時間長了也容易患胃病。
多吃蔬菜和水果補充維生素。主要是維生素C和維生素A。
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