研究發現“睡前記憶”具有加倍鞏固效果
本文已影響8.81K人
本文已影響8.81K人
最近一項針對睡眠與記憶問題的研究表明,學生們經常採取的考試前一晚“臨時抱佛腳”策略可能具有不錯的效果。
科學家們發現,睡眠可以讓個體記起先前遺忘信息的機會增加近一倍,他們認爲睡眠可以讓記憶更容易獲取,增加我們回憶起事情的能力。
在研究中,參與者們被要求回憶起一些研究人員創造的新詞彙,部分參與者習得詞彙的時間在睡醒前一天晚上,另外一部分是在習得新詞彙並清醒12小時後被要求對這些詞彙進行回憶。研究發現進行了睡眠的對象在回憶詞彙時的表現要優於沒有經過睡眠的對象。
據英國埃克塞特大學心理學家Nicolas Dumay博士介紹,睡眠可以讓我們回憶起先前無法想起的材料的機會增加近一倍。在睡眠後產生的這種回憶能力增加的情況可能表明某些記憶會在夜間睡眠時被增強。這一點也支持了“在睡眠時我們的大腦會重新溫習重要信息”的說法。
他表示,還需要進行更多的研究才能夠了解這種睡眠溫習行爲的功能性意義,並對這種回憶能力增加現象是否可應用在更廣範圍進行探索,以方便我們加以利用。
Dumay教授認爲這種記憶增強效果來自於大腦的海馬迴,這部分區域在我們回憶事情時扮演者重要的角色。在睡眠中大腦近期編碼的記憶會被重新釋放並在與該記憶的獲取有關的區域回放。(實習編譯:陳鷺榕 審校:陳加勇)
研究發現:2050年每2人有1人會近視
研究發現食鹽可殺死癌細胞
喝茶加一物保健效果竟然加倍!
新研究發現艾滋病病毒弱點
健身前吃什麼好?9種食物瘦身效果加倍
研究發現:缺乏深度睡眠可能易患阿爾茲海默症
人真的有前世的記憶嗎 什麼樣的人擁有前世的記憶
研究發現早期治療艾滋益處大
研究發現腦腫瘤新療法 未來有望治療
研究發現近3/4女性有心臟病風險
復旦研究發現:兒童體內有獸用抗生素
據日本和美國研究發現 握力大的人更加長壽
研究發現:工作狂與常見精神疾病有關
swisse記憶力片成分 swisse記憶力片吃多久有效果
木瓜有什麼功效 木瓜這樣吃豐胸效果加倍
研究:德國團隊新發現有望根治艾滋病
睡前牀上三動作讓你快樂加倍
具有強力抗癌效果的前六名水果
研究發現:柑橘類水果能預防肥胖所引起的疾病
現代醫學研究的冬蟲夏草功效有哪些
研究發現六大“助性”食物
寶寶三歲前有記憶嗎 有記憶但大多會被遺忘
8種吃法讓紅棗效果更加倍
邁威生物在 Theranostics 發表CD47/PDL1雙抗臨牀前研究成果
記憶力下降怎麼辦 這9點方法幫助你鞏固記憶力
研究發現男性喝酒九大好處
研究表明,攝入酒精可改善記憶力
如果聲音有記憶什麼時候上映,如果聲音有記憶演員表
研究發現黃蜂毒液可用作高效抗癌藥物
研究發現:腎臟損傷可能會引起前期糖尿病
凝固在照片裏的記憶
午休後減肥 效果加倍
一項研究發現 戶外露營可以有效緩解失眠症狀