田華兒子因病去世 如何預防癌症12招
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昨晚播出的《我不是明星》中,田華孫子楊瀟退賽,同時透露他的父親、田華的小兒子已經因病去世。
本期節目錄制時間距離上一次錄製時隔四個月,楊瀟登臺後一個月,家庭又發生了巨大的變故,田華的小兒子、楊瀟一直重病的父親最終因癌症不幸離世。楊瀟稱自己回到舞臺,是爲了聽奶奶的話,“給觀衆們一個交代”,隨後表達了退賽的意願:“我作爲家裏一個有擔當的男人,我應該回家,因爲家人更需要我,我應該留在他們身邊。”
田華也來到現場親自向觀衆告別並致以歉意,家中有四位癌症病人,現在又白髮人送黑髮人,老人家看上去憔悴,但剋制了情緒,“從他七年前發現這個病以後,我就一直在陪着他。他在的時候,我每天送他一個禮物。現在身體還可以,心態還挺好。”田華透露,兒子去世的當天,雖然萬分悲痛,她依然出席了醫院的某個比賽,“我走進了現場,誰都不知道我剛剛失去了心愛的兒子。回到家以後,我卻放聲大哭了,我覺得我實現了我的承諾,我實現了我做人的標準,我永遠記着這個,要感恩,要承諾,要做到答應別人的事。”一席話說得主持人相當感慨,向老藝術家的操守致敬。
節目組透露,雖然孫子退賽,但田華親自交給了楊瀟一個非同尋常的禮物——由中華人民共和國文化部頒發的1949至1955優秀影片一等獎章。作爲那個時代對作出傑出貢獻的電影人的最高表彰,這枚獎章也代表了新老兩代電影人的一個傳承。深知這份禮物意義的楊瀟也在現場表示:“除了家庭重擔,更會好好接過表演藝術事業上的擔子。”
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87歲的田華因在電影《白毛女》中扮演“喜兒”一角而被廣大觀衆熟知,還曾榮獲過百花獎終身成就獎。然而這位德高望重的電影藝術家,到了晚年卻因爲家庭原因揹負着沉重的壓力,怎不令人心酸得流淚?小兒子因病去世,一家人中有4人患癌,沒有堅強的意志和毅力,是很難支撐起這個家的。
癌症是可怕的,不僅讓人身心俱損,也讓原本幸福的家開始有了沉重的壓力。癌症,該如何預防?
1.遠離癌症,切勿吸菸或咀嚼任何菸草類產品
戒菸永不怕遲,你的健康會馬上得到改善。戒菸20分鐘:升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒菸20分鐘:升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒菸8小時:血液中的一氧化碳水平降到正常。總之,戒菸時間越長對人的健康越有利。
2.預防感染
一些癌症是由病毒引發的,如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引發肝炎,導致肝硬化,最終引發肝癌的風險。
3.在正常體重範圍內,越瘦越好
確切證據表明,身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常範圍內降低患癌風險。以公斤(KG)計算,身高以米(M)計算。將體重除以身高的二次方,得出的數值便是你的體重指數。
【標準(亞洲人士):體重指數低於18.5體重過輕;在18.5-22.9之間,體重健康;18.5-22.10爲超重;25-29.9是肥胖;30或以上是嚴重肥胖。】
4.每天最少運動30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始,快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動,所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。
5.避免飲用含糖的飲料,限制進食熱量密度高的食物(特別是高糖分或低纖維或高脂肪的加工食物)
熱量密度高的食物易引起肥胖,這些食物通常有:零食如巧克力、薯片和餅乾;加工食品如薯條、炸雞和大部分的比薩餅等,所以應限制進食這些食物。
6.多吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物
這是均衡飲食的一個具體說法,我們每天應進食最少5份蔬菜水果。什麼是一份蔬菜水果?一碗未經烹調的蔬菜,如生菜;半碗煮熟的蔬菜,如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿蔔等。
7.減少進食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)避免食用加工的肉類
解讀:紅肉指牛、豬和羊的肉;食物如麥當勞、牛肉餡餅、豬扒和燒羊肉等。
8.如果喝酒精飲料,男士每天不應多於兩杯,而女士則以一杯爲限
酒精對人體的損害是有科學依據的。一般酒精飲料含有10-15克純酒精,相等於: 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或蘋果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精),例如白酒或威士忌。
9.限制食用高鹽分的食物和經鹽(鈉)加工的食物
我們每天應攝取少於6克的鹽(2.4克鈉)。
10.不要使用營養補充劑來預防癌症
專家認爲,最佳的營養來源是食物和飲料,而不是營養補充劑。一個含豐富蔬菜水果和植物性食物的均衡飲食已能提供我們所需的營養。
11.最理想的是母親純以母乳餵養嬰兒至六個月大,然後加添其他食物
根據專家的報告,有證據顯示母乳餵養有助母親預防乳癌,母乳餵養很可能有助預防兒童超重或肥胖。
12.平衡心態,心理健康
癌症並不可怕,養成良好的生活習慣,保持積極樂觀的生活態度和心態平衡,可防癌於未然。 怎樣纔算心理健康?世界衛生組織對心理健康的定義是:“不僅僅是沒有精神疾病,而且能正確認識自己的能力,可應對正常的生活壓力,富有成效的工作,以及能對他人有所幫助的良好狀態”。其中,評價心理健康有五個標準,一是智力正常;二是情緒良好;三是人際關係和諧;四是適應環境;五是人格完整。
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