每天吃什麼美白 推薦八種天然美白食物
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
每一位女性都想擁有白皙的皮膚,可是天生不白的肌膚讓她們十分的無奈。別擔心,想要美白其實很簡單,平時多食一些美白的食物就行啦!
吃什麼美白
1.西紅柿
西紅柿是最爲常見的蔬菜,但是它經常出現在美白瘦身的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
2.白蘿蔔
由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3.蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
4.薏米
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
6.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。 中醫認爲,人必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。
7.吃魚
吃魚可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
8.番石榴
吃什麼食物美白呢?我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
白露養生吃什麼食物 推薦六種最補食物
夏季美白 推薦十款美容養顏食物
女人臉色黃吃什麼好 推薦常吃美白食譜
美白的食物排行榜 8種天然美白食物不得不吃
吃什麼有利於美白 最佳美白食物推薦
喝什麼粥能美白?推薦四款美白粥
女性宮寒吃什麼食物好 八種食物推薦
白露養生吃什麼好 推薦九種養生食物
夏季吃什麼美容養顏 推薦美白潤膚的食譜
牙齒怎麼美白 推薦五種美白水果
出伏天吃什麼 5種養生食物推薦
高血壓吃什麼好 推薦八種食物
女性變白小技巧 推薦11種食物美白方法
吃什麼可以美白牙齒?盤點美白牙齒的十種食物
祛斑美白這些天然食物最合適
三伏天吃什麼好 推薦6種必吃食物
大暑養生吃什麼 推薦八種食物
夏季護膚別忘了美白防曬 美白食物推薦
女人吃什麼美白祛斑 美容養顏食譜推薦
美白吃什麼 4種食物不可少
如何美白快 想美白就吃這8種食物
天然美白食物有哪些
美白吃什麼,美白食物推薦
三伏天適合吃什麼 推薦七種食物
女人吃什麼美白祛斑 推薦四款美白祛斑湯
夏季吃什麼養生 推薦八種食物
男性吃什麼食物可以美白 五種美白食物千萬不要錯過
立秋養生吃什麼 推薦八種食物
小年應該吃什麼 推薦八種傳統美食
吃什麼菜美白祛斑 美白祛斑的蔬菜推薦
吃什麼美白祛斑 推薦四款美白祛斑粥
女人吃什麼美白祛斑 美白祛斑的水果推薦
白醋甘油混合有什麼效果 純天然的美白方法推薦