夏季吃什麼美容養顏 推薦美白潤膚的食譜
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
在現實社會中,每個女人都想要自己變得更加美麗。而想要美麗,則皮膚的美白溼潤是少不了的。小編建議從吃下手,因爲吃是我們每天都會做的一件事情。那女人如何吃出美白溼潤的肌膚呢?接下來小編就來爲大家介紹一下女人美白潤膚的食譜,供大家參考。
女人美白潤膚的食譜
一、西紅柿蛋湯
原料:西紅柿1個,雞蛋1個。
做法:
1、將西紅柿洗淨切成塊,雞蛋在碗中打勻。
2、起油(油食品)鍋,將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎。
3、翻炒成西紅柿泥狀。加入水,待水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內,切記蛋液要細細地打螺旋倒入,這時不要攪動湯。
4、等到雞蛋成蛋花狀的時候在進行緩慢的攪拌,待攪拌均勻之後即可,這些的話,西紅柿雞蛋湯就大功告成了哦。
功效:濃湯西紅柿是將西紅柿過油先炒,這樣更利於西紅柿中的脂溶性營養素的溶解和吸收,比如番茄紅素,其有延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效。
二、老母雞清潤湯
原料:老母雞1只,北芪、黨蔘、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克,生薑小許。
做法:老光雞一隻飛水,將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲裏,煲四個小時即可。
功效:是一款滋補、去溼、美顏的夏天靚湯。
三、西蘭花豆豉鱈魚
原料:鱈魚、西蘭花、姜蒜以及各種配料各適量。
做法:
1、先用適量鹽把鱈魚和料酒醃一下,然後蒸10分鐘,取出待用。
2、鍋內放油,放入蔥姜和搗碎的豆豉炒香,再加入鹽、味精、胡椒粉調味,豆豉炒酥後灑在鱈魚上,焯熟西蘭花放在鱈魚周邊即可。
功效:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,有抗衰老和抗癌的功效,而鱈魚富含蛋白質,對女人身體後,兩者搭配絕對是美白潤膚佳品。
四、枸杞香肝湯
材料:豬肝200克,枸杞10克,紅棗5顆,鹽適量,味精3克,香菜3克。
做法:
1、將豬肝洗淨切片,枸杞、紅棗均用溫水泡開洗淨備用。
2、炒鍋上火倒入水,下入豬肝、紅棗、枸杞,調入鹽、味精燒沸,撒入香菜即可。
功效:補血養顏,其中枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,還能起到美白作用。
五、燕窩粥
材料:燕窩10克,大米100克。
做法:
1、燕窩用溫水泡賬,去雜質,大米淘淨。
2、鍋內放入大米、燕窩,加入適量水,大火燒沸,改小火煮至粘稠即成。
功效:燕窩潔白晶瑩,富有彈性,因貌美受到大家的青睞和喜愛。它可以美化肌膚,美容養顏,滋補潤肺,使得皮膚彈性有光澤,美白、延緩衰老。
春季養肝吃什麼好 推薦幾道食譜
冬季吃什麼好 推薦三種養生食譜
美白祛斑養顏食譜 美白祛斑養顏食譜推薦
美容又豐胸女性夏季養生湯推薦!
夏季減肥吃什麼 推薦5種冬瓜食譜
夏季減肥晚餐吃什麼 推薦4款吃不胖美食
秋季男人吃什麼 9種養生食譜推薦
美容養顏的美容食物 排毒美白吃什麼?
早餐吃什麼減肥 夏季減肥早餐食譜推薦
女生喝什麼粥比較養顏美容 幾款美容養生粥推薦
夏季如何美容養顏 夏季美容養顏的方法
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
冬季養胃吃什麼食物好?推薦幾道食譜
喝酒也能美容?推薦養顏美容的水果酒
五種可以美白皮膚的食物 推薦常吃
吃什麼對皮膚好 美白又養顏的十種食物
夏季減肥晚餐吃什麼 推薦3道減脂食譜
秋季美味瘦身食譜推薦
春季護膚補水美白小常識 推薦美容養顏的食物
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
吃什麼可以美白祛斑 推薦八大美白食物
夏季養生吃什麼 推薦6款食物
夏季減肥吃什麼 推薦2道降脂食譜
夏季減肥吃什麼 一日三餐減肥食譜推薦
夏季養肝 四款食譜值得推薦
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
夏季減肥吃什麼最快 推薦5種美食
中醫養顏怎麼做 推薦4款潤膚養顏藥膳
六種營養燉品推薦 你所不知道的美容食譜
夏季美容養顏怎麼做
吃什麼可以美白皮膚 推薦這五類食物
吃什麼美容養顏 12種養顏食物吃錯讓美流失
女人如何美容養顏 推薦六大美容養顏湯