上火吃什麼水果 7種水果充當消防員
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夏天天氣燥熱,身體容易流汗流失水分,水分缺失陽氣旺盛,容易誘發肝火、心火,產生頭暈頭痛、口乾舌燥、面紅耳赤、食慾不振、喉嚨不舒服等上火症狀。那麼夏天上火怎麼調理呢?不妨多吃一些降火的水果,多吃水果也有益於身體健康。下面介紹幾種可以降火的水果。
上火吃什麼水果
1.山竹
常食山竹可以增強身體的免疫力,提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有,夏季氣溫高,天氣炎熱,人特別容易上火,而夏季又是山竹上市的旺季,夏季食用山竹,可以起到清熱下火的功效。
2.草莓
草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫認爲,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
3.西瓜
中醫認爲西瓜性涼,營養較高,能清熱解暑,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養,吃了不會引起上火、心煩,對於上火的人來說還有利於降火。
4.火龍果
火龍果營養豐富,對緩解上火的症狀有很好的幫助。
5.梨子
梨子潤肺止咳,還有降火的功效,能夠補水,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用,是上火的首選水果。
6.柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。
7.荸薺
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
注意事項:有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、荔枝、橘子等水果,因爲這些水果偏熱性,否則會加重上火症狀。
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