低齡兒童視力日益嚴重 五招預防兒童近視
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低齡兒童視力問題近年來日益嚴重,不少幼兒園小朋友也出現近視、散光的情況。對此,不少家長揪心,眼科醫生憂心。小小年紀就成爲“小眼鏡”,究竟是誰惹的禍?
兒童近視的原因
“電子產品的不當使用和學習負擔過重,近視低齡化現象日益加劇。”武漢愛爾眼科醫院小兒斜視弱科戴鴻斌說。
戴錦暉說,很多孩子長時間捧着iPad、手機等,成了“屏奴”,家長也放任,覺得輕鬆。原本幼兒的眼部視神經還沒有發育完全,但使用電子產品就要不停地調節晶體,這就讓很多孩子視力過早發育,並且很容易近視。
記者調查瞭解到,孩子學習壓力大、長時間過度用眼、戶外活動時間少、用眼習慣不當、父母監督時間有限,以及飲食習慣也是近視的重要原因。
如何預防兒童近視
1.合理使用眼睛
近距離用眼時間不宜過長,隔45~60分鐘休息10~15分鐘。休息時必須遠眺,使眼球調節肌得以充分放鬆。
2.調整光線
大多數情況下視力下降和光線不佳有關,特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適。
3.增強體質也很重要
要多運動,特別是戶外的運動。現在的孩子普遍運動比較少,應該鼓勵孩子參加各種運動。
4.姿勢很重
培養他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭着身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
5.眼保健操
預防兒童近視最好的方法就是做做眼保健操啦!當眼睛不舒服的時候,眼保健操是你做好的選擇。
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