日本青少年兒童近視率激增 這麼做能預防
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你近視了嗎?據瞭解,近視的人越來越多了,而且低齡化十分的嚴重。近視雖然說不是大病,但能避免的久儘量的去避免。下面就講講怎麼去預防近視。
日本青少年兒童近視率激增
日本共同社報道,日本文部科學省12月22日公佈了日本2017年學校保健統計調查報告。結果顯示,視力低於1.0的中小學生比例達到新高。
根據對日本國內的調查,小學生的視力連續3年處於低水平,中學生的視力連續4年處於低水平。文部科學省稱:“近年來智能手機等電子產品不斷普及,孩子長時間近距離觀看屏幕會對視力造成很大影響。”此外,患齲齒的中學生比例減少到史上最低值,肥胖兒童的比例呈長期下降的趨勢。
文部科學省透露,從視力低於1.0的學生比例來看,幼兒園是24.48%、小學是32.46%、初中是56.33%、高中則是62.30%。
近視的預防方法
1、在孩子讀書、寫字、畫圖畫時,應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長,近視眼的預防措施還可以孩子在看書時應將其置於光源的右側,使光線來自於左前上方,且燈泡(管)要加罩合適的燈罩,以避免眩光。光線強弱應適中。
2、不要在走路、乘車和躺着的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協調,且應隨孩子的生長而不斷進行調整。
3、以前的戶外運動強調讓孩子多看遠,少看近,放鬆肌肉。然而最新研究表明,陽光照射會促使眼部多巴胺分泌,這種物質可以抑制近視的發展。因此,相對於戶外運動,沐浴在陽光下,對於預防和抑制近視更爲重要。
4、角膜塑形鏡是一種特殊的隱形眼鏡,可以讓青少年在睡夢中控制近視度數增長的方法。只需晚上配戴角膜塑形鏡,次日早上取下,每天配戴8小時,白天不用戴眼鏡就可以滿足用眼需要,而且可以減緩近視發展。角膜塑形術是目前國際上公認的非手術治療近視、控制近視加深的有效的手段,適用於近視600度以下,散光100度以下近視患者。但是配戴時也一定要注意護理衛生,和普通隱形眼鏡一樣,一旦出現眼部不適要立刻停戴並及時就診。
5、看電視的時候一定要與電視機有一定的距離,至少在1.5米以上,這樣才能起到保護眼睛的效果,只有我們能夠認真地對待這微小的細節,才能更好地預防近視,另外一定要正視電視機,不要東倒西歪的躺着看電視,不要坐在電視機的側面看電視,更不要坐在電視機的下面仰視看電視,一定要正視,並且和電視機水平,才能達到保護眼睛的效果。
6、眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操,我們可以每天花10分鐘來做眼保健操,長期的堅持下去,做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力,然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助,所以一定要每天堅持做眼保健操。才能預防近視。
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