上海第2個高溫紅色預警信號 局部溫度超40℃
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上海中心氣象臺2016年07月27日13時12分發布高溫紅色預警信號：受副熱帶高壓影響，目前本市氣溫正快速上升，預計今天中心城區、松江、閔行的最高氣溫可達40℃左右，高溫橙色預警信號更新爲高溫紅色預警信號。
高溫防暑常識
1.多吃青菜
天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
2.多喝湯
當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
3.多吃粥
在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
4.多吃苦味菜
苦味菜是夏日高溫天的最佳蔬菜，苦味菜大多都能消暑清涼去火，還含有人體所需的各種維生素礦物質，是夏日餐桌的必備。
5.多喝熱茶
很多人夏季消暑會喝冷飲，可是冷飲喝過之後會讓寒氣一直堆積在身體裏面出不去。多喝熱茶，不僅能解暑止咳還能幫助身體的代謝排毒。
6.多吃各種瓜類
冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味菜，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
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