泡網吧肺爛成馬蜂窩 預防肺病的六個方法
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你還在爲了家裏玩遊戲沒有氛圍而常常泡跑網吧上網嗎?如果是這樣的話,那麼趕緊停止這種嚴重的傷肺行爲把。長泡網吧是最容易導致肺部疾病的發生,下面教你們怎麼來預防。
小夥肺爛成馬蜂窩
據報道,一週前,一名瘦瘦的年輕小夥子,被疾馳的救護車送往西安市胸科醫院,醫生在給他做完檢查後發現,透視的胸片裏,小夥的肺部已經爛成 了馬蜂窩。這樣的病情讓見多識廣的醫生們也驚呆了,在瞭解既往病史詢問生活習慣後,醫生們得出了相對確切的結論:“網吧的空氣環境是小夥變成今天這樣的罪 魁禍首!”
生活中給肺部造成傷害的原因還有很多,我們能做的就是預防。
六個方法預防肺病
1、加強鍛鍊,固護正氣:“正氣存內,邪不可幹”,加強身體鍛鍊,可有效的抵制外邪入侵。鍛鍊應循序漸進,由弱至強,由慢至快,持之以恆,常年不懈。還可進行特定的耐寒鍛鍊,增強人體抗禦寒邪侵襲的能力。
2、順應自然,注意起居:呼吸系統疾病多因外感六淫而發,疾病的發生與季節密切相關,故日常生活中應注意順應自然,注意起居,虛邪賊風,避之有時,根據季節和氣候的冷暖變化,隨時添減衣服,調整生活規律。氣候變化較劇或季節交替時,是呼吸系統疾病多發之時,尤應注意保暖避寒。
3、注意環境衛生,避免空氣污染:肺臟虛如蜂巢,爲清虛之體,只受得外界清氣,而不容異物壅滯,污穢污濁之氣、毒氣可通過呼吸由口鼻進入肺臟,嚴重影響肺臟生理功能。因此,應注意生活環境衛生,避免空氣污染,住所應遠離街道、工廠等污染較重的地方。
4、飲食宜清淡,少食辛辣香燥肥甘之品:辛辣香燥之品,久食可灼傷肺津,肥甘油膩,易助溼生痰,壅滯肺氣,均可使肺的生理功能失調,誘發呼吸系統疾患。故飲食應以清淡爲主,多食水果蔬菜,少食香辣辛燥肥甘之品。
5、戒菸節酒,保持良好的生活習慣:清·方以智《物理小識》曾雲:“菸草服之則肺焦。”嗜煙與呼吸系統疾病的發生有着密切的關係,吸菸直接危害肺功能,長期大量吸菸者,其肺功能比不吸菸者提早10年老化,故吸菸者應戒掉不良習慣。飲酒傷及中焦,運化失職,聚溼生痰,會進而引起肺系疾患。故飲酒要有節制,切忌貪杯暴飲,更勿飲用烈性酒,特別是陰虛火旺及伴有咯血的患者,應絕對戒酒。
6、注意消毒隔離,避免感染:感冒、咳嗽、肺癆等多發及流行季節,應注意避免在公共場合及人羣密集的地方久留,儘量減少與傳染源接觸的機會。定期對居室進行消毒,尤其在疾病流行季節,可改善居室環境,避免疾病傳播。
預防肺病吃什麼
1、富含維生素C的食物
抽菸可消耗大量的維生素,降低其活性,尤其會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用;如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。
2、富含維生素B2的食物
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、香菇等。
3、含硒豐富的食物
如動物肝臟、海藻及蝦類等。因爲吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
4、含β-胡蘿蔔素的食物
富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮,對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。
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