吳克羣失聰 七個方法恢復聽力
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聽力不好已經不再是老人的專利,如今青少年戴耳機聽音樂玩遊戲大有人在。長期戴耳機會,壓力過大都會導致聽力受損,那麼你知道如何恢復聽力嗎?
吳克羣失聰
日前,歌手吳克羣被曝失聰,一時間引來網友熱議,不少網友都表示很擔心吳克羣的近況。12月12日下午,吳克羣發微博承認自己確實聽力受損,目前僅剩六七成的聽力。他感嘆道:“老天爺讓你失去些東西;也給你一些東西!就看你怎麼面對!!”吳克羣表示自己已經調整好了心情,決定直面困境。“若聽不懂這世界,再好的聽力也枉然。我猜,60%、70%應該也夠用了!”爲了不讓歌迷們擔心,吳克羣再三強調自己目前的精神狀態不錯,現在正在創作新專輯,這突如其來的意外也讓他放下了許多壓力與心結,反而寫出了這幾年最滿意的專輯。
歌手吳克羣都是自己的聽力受損,只有六七成。那麼怎麼恢復聽力呢?
恢復聽力的方法
1.鼓膜按摩
主要採用捏鼻鼓氣法,深吸一口氣,閉住口腔,捏緊鼻翼,屏住呼吸,然後像擤鼻涕一樣用力向鼻腔裏“擤”氣,就會覺得咽部以及耳朵發脹,相當於對鼓膜進行“按摩”。但感冒時禁用此法。
2.耳保健操
用力張口時耳朵的前面會隆起一個骨性突起,突起的後面、耳的前面則出現一個縱向的凹陷,其中自 上而下排列着擅長治療耳聾的穴位——耳門、聽宮、聽會。只要將食指側立起來,來回擦熱這個縱向凹陷的穴位,就會出現酸脹、溫熱感並向耳部放射的感覺,每天 堅持5-10分鐘。或用雙手手指按住耳道,緩慢向前和向後各旋轉一週,然後迅速拔出,反覆進行20遍,促進局部血液循環,對聽力有保護作用。
3.按摩耳門穴
耳門穴屬於手少陽三焦經穴位圖,耳門穴位於面部,在耳屏上切跡的前方,下頜骨髁突後緣,張口有凹陷處。用雙手拇指指腹,同時輕輕按壓耳門穴半分鐘,以局部有酸脹感爲佳。
4.預防鍛鍊
可通過打太極拳、八段錦、舞劍等適當的鍛鍊方式改善全身血液循環,保證內耳充分的血液供應。
5.鳴天鼓法
兩手掌心搓熱後,緊按兩耳外耳道,兩手的食指搭在中指上,向腦後枕骨輕輕叩擊60下,發出像敲鼓一樣的聲音。此法使人體的經絡及腎氣得到調理,督脈得到疏通,這時掩耳和叩擊可對耳產生刺激,可以達到調補腎元、強本固腎之效。
6.聽宮穴
聽宮穴位於人體面部,耳屏前,下頜骨髁狀突的後方,張口時呈凹陷處。微張口,耳屏正中前緣凹陷,在耳門與聽會穴之間。用雙手拇指指腹,同時輕輕按壓耳門穴半分鐘,以局部有酸脹感爲佳。
7.多吃鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。
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