7招3方助老人遠離冬季皮膚瘙癢
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專家指出,老人也需要適當護理皮膚,同時,冬天老人要注意減少洗澡次數,一般平均每週1~2次爲宜,不要用鹼性肥皂;飲食要適度補充脂肪。
專家建議,老年人要預防皮膚瘙癢症,最好注意以下七點:
1、老人也要適當皮膚護理,外塗些潤膚霜。含蜂乳、維生素E、珍珠、人蔘、黃芪、當歸類潤膚霜等。
2、衣服宜寬大、鬆軟、舒適,避免摩擦。內衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。
3、減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等。應注意減少洗澡次數,一般平均每週1-2次爲宜;水溫應保持在35℃~37℃爲宜;洗澡時不要過度搓洗皮膚,不要用鹼性肥皂。
4、注意調整飲食,多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發物及易致敏的物品,如酒類、辣椒、貝類食物。飲食中,要適度補充脂肪。
5、進行力所能及的運動和活動。以促進皮膚的新陳代謝,提高皮膚對營養的吸收,還可以促進汗液的分泌,減輕皮膚乾燥,緩解症狀。平時可選擇散步、太極拳、練氣功等活動。
6、保持大便通暢。能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。
7、積極尋找病因,去除誘發因素。積極治療內科疾病,比如糖尿病、甲狀腺機能減退和甲狀腺功能亢進、肝膽疾患、代謝障礙、內臟腫瘤、過敏性疾病、習慣性便祕、腎功能不全等病的皮膚症狀等。還要注意與治療某些慢性病的藥物有關,如抗抑鬱藥等。
專家還推薦以下三個治療老年皮膚瘙癢的食療驗方:
1、桑葚芝麻膏。
配方:黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。製作:將黃精、生地、麥冬同入砂鍋,加適量水煎煮,每30分鐘取藥汁1次,再加水煎煮,反覆3次,藥汁合併備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入砂鍋,大火燒沸,小火煎煮至黏稠時,放入蜂蜜攪拌均勻,稍煎沸即可,待冷卻後,貯瓶備用。用法:每次10~20g,沸水沖服,早、晚各飲1次。功效:養血益肝,滋陰潤燥,祛風止癢。患糖尿病者不宜食用,服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
2、熟地當歸粥。
製作和用法:熟地黃30g,當歸20g,粳米40g,加陳皮末少許煮粥,每日服2次,中午、晚上各1次。
3、無花果南杏排骨湯。
製作和用法:無花果8枚,光南杏15g,排骨500g,陳皮5g,常規煲約2小時左右,即可。加食鹽調味。
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