白露吃什麼好 多吃六種水果四種蔬菜
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
再過兩天處暑就過去了,我們迎來了白露。白露節氣的到來意味着氣溫將會下降得特別的快,溫度相差比較大,我們容易遭遇病毒的襲擊。因此白露的飲食尤爲重要,那麼你知道白露吃什麼嗎?
白露多吃六種水果
1.葡萄
葡萄不但營養豐富、用途廣泛:色美、氣香、味可口,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄乾等,而且果實、根、葉皆可入藥,全身都是寶。
2.石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛,口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫,具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽乾、煩渴不休的人,可以把石榴作爲食療佳品。石榴搗成汁,或者煎湯飲,可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
3.秋梨
中醫認爲,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生,潤肺去燥等功能,秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。
4.柑橘
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者不能多吃。
5.柚子
柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。此外,柚子還可以降低血液的黏滯度,對腦血管疾病,有較好的預防作用;鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
6.蘋果
蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等,作用非常多,不但可以吃,也可以切成片貼在臉上,對皮膚有好處,也有非常好的降脂作用。
白露多吃四種蔬菜
1.大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。
2.紅薯
紅薯被評價爲餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。
3.百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症狀。
4.菊花
菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶,達到祛火潤肺的保養目的。
防癌吃什麼好 蔬菜水果不能少
水果再好也不能多吃 特別是這六種水果
更年期女人吃什麼水果好 多吃這4種水果
秋季減肥吃什麼蔬菜 這六種蔬菜怎麼吃也不胖
胃不好吃什麼蔬菜好 原來這6種蔬菜最養胃
吃什麼水果美白效果最好?六種水果吃出美白肌膚
春季養生多吃蔬果 推薦你吃5種水果
吃什麼菜對腎好 14種養腎蔬菜
女性吃什麼水果對卵巢好 六種水果適合女人吃
夏季吃什麼蔬菜可以降火 多吃這10種
白露這天吃什麼蔬菜 多吃這四種蔬菜
男人排毒吃什麼 四種排毒蔬菜
夏季如何補血不上火 多吃8種蔬菜水果
冬季吃什麼菜好 推薦2種蔬菜
夏天女生吃什麼水果好 六種水果營養高
秋天吃什麼蔬菜可以養生 多吃這幾種蔬菜可防秋燥
多吃蔬菜水果爲什麼還便祕
老年人血脂高怎麼辦?多吃六種蔬菜
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
盤點最應多吃的4種白色蔬菜
孕婦吃什麼蔬菜對胎兒好 5種菜要常吃
肝臟不好多吃四種水果調理!
四月吃什麼水果 8種當季水果
女人夏天吃什麼補身體 水果蔬菜要多吃
冬季吃什麼水果好 這八種水果要多吃
秋季吃什麼蔬菜水果呢
低血壓吃什麼好 多吃4種水果
吃什麼蔬菜減肥最有效 第一種效果最好
六月份種什麼蔬菜?六月份可以種什麼蔬菜?
腸胃不好吃什麼 推薦六種水果
秋季適宜吃什麼 這些蔬菜水果要多吃
壯陽還吃肉?6種蔬菜效果更好
春天吃什麼蔬菜可以養肝 四種營養蔬菜快點吃起來吧