春季養生多吃蔬果 推薦你吃5種水果
本文已影響2.9K人
本文已影響2.9K人
春季多吃這5種水果
1.甘蔗
在冬春交替的時節,甘蔗還是比較常見的,那麼爲何春季適合吃甘蔗呢?專家認爲,春天人們的火氣比較大的,此時適合清熱解毒,而甘蔗性寒、味甘,能歸胃、肺二經,所以非常適合在春季食用。牙口不好的朋友也可以將甘蔗榨汁喝,能起到滋陰潤燥、生津潤肺的功效。
2.梨
從上一個秋季開始,梨就一直是人們養生首選的水果。就算在春季,人們多吃點梨子也是非常好的。中醫認爲,梨子能潤燥、止咳,還能清熱、解酒,在春節剛過的這個時候,吃點梨子也可以幫助人們排出殘留在體內的酒氣。
3.草莓
草莓是春季的應季水果,很多朋友都喜歡吃草莓,那麼春天吃草莓有什麼好處呢?專家表示,草莓裏含有很高的維生素C,春季人們容易出現消化不良的情況,此時吃點草莓能助消化,而且草莓還有防癌抗癌的功效,但是需要注意的是,草莓比較涼,不宜一次性吃太多。
4.獼猴桃
獼猴桃被譽爲“果中之王”,這與它含有極高的營養物質有關,專家表示,女性若是想在春季保養自己的皮膚,那麼可以多吃點獼猴桃,獼猴桃能起到抗氧化的作用,還能預防老年斑的形成,能有效抗衰老。
5.香蕉
春節剛剛過去,此時人們的體內堆積了比較多沒有被消化掉的食物,這個時候就容易出現便祕的情況,所以建議人們在春季吃點香蕉來潤腸通便。此外,香蕉還能起到瘦身的效果,想要在夏天美美的露出馬甲線的你可不要在春天錯過它。
春季除了要多吃水果以外,有幾款新鮮的蔬菜也是春季不得不吃的,下面就來看看春天吃哪些蔬菜比較好。
都說春天的韭菜最爲鮮嫩,專家表示,韭菜不僅能起到壯陽補腎的功效,還能幫助腸道清除掉多出來的雜質,從而達到排毒的目的。
萵筍
萵筍的功效有很多,中醫認爲人們在春季多吃點萵筍有助於脾胃的消化不良,腸胃功能不佳的人吃點萵筍也能起到養護的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
春季減肥吃什麼 推薦5種食物
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
補血養顏吃什麼 推薦八大水果
秋季吃什麼水果蔬菜 秋季推薦吃的水果蔬菜
胃不好別碰5種水果 三樣水果可多吃
營養價值高的水果 這3種水果推薦給你
立夏多吃水果蔬菜 9種食物可常吃
白領想養生 多吃4種水果
三種蔬菜四種水果 夏季吃點很去火
推薦適合老人吃的10種水果
春天養生吃什麼水果?春季養生必吃5種時令水果
春節過後 這5種刮油水果一定得多吃
夏天怎麼養胃?多吃以下6種水果,推薦3個養胃食療方
秋季多吃七種水果 寶寶少生病
秋季養生多吃應季水果 秋季養生食療大全
男人春季不宜多吃反季水果
白領如何養生 多吃4種水果
春天養生吃什麼好 推薦養生蔬菜和水果
吃什麼水果可以減肥 推薦秋季這3種
夏季如何補血不上火 多吃8種蔬菜水果
秋季適宜吃什麼 這些蔬菜水果要多吃
春天吃什麼水果好:8種春季養生水果不容錯過
春季減肥吃什麼 這5種水果不可錯過
果蔬養生當季吃最好 這13種食物適合在秋季吃
夏季養生吃什麼 推薦5款養生粥
夏季減肥 這5種水果讓你越吃越瘦
春季減肥吃這八種水果
春季多吃什麼水果好
秋天吃什麼水果能減肥 推薦4種時令水果
養生常識 多吃蔬菜水果告別嘴脣乾裂
產婦可以吃什麼水果 推薦幾種水果坐月子吃
六種水果讓你在春季吃出好氣色
春季孕婦吃什麼水果好 8大水果要多吃