老人要想長命百歲 靠的是這一物
本文已影響4.99K人
本文已影響4.99K人
每個人都希望自己的身體健健康康,然後能夠長命百歲,可是要想長壽則和我們的日常飲食是分不開的,而豆豉是老人的“長壽豆”,經常吃不僅有助於開胃消食、祛風散寒,還能預防腦血栓的發生,下面就跟着小編一起來了解下吧。
老人吃豆豉能長壽嗎
早在春秋戰國時期,文獻中就有對豆豉的記載,東漢開始用作藥物。明代李時珍在《本草綱目》中對豆豉的功效記載最爲詳細:“黑豆性平,作豉則溫,既蒸暑,故能升能散。得蔥則發汗,得鹽則能吐,得酒則治風,得蒜則止血,炒熟則又能止汗……”即豆豉可以開胃消食、祛風散寒、治療水土不服等。
近年來研究發現,豆豉中鈷的含量是小麥的40倍,對預防冠心病有良好的作用。此外,豆豉還能改善大腦的血流量,有效預防腦血栓的形成。但豆豉雖好,但老人不能多吃,每日以少於50克爲宜。豆豉在加工過程中會加入很多鹽分,如果菜餚中已加入豆豉,則應減少用鹽量,以免攝入鹽分過多。
長壽的食物有哪些
1、鮮棗
每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克,一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。維生素C是國外健康界非常推崇的天然排毒食物,它對增強免疫系統的能力、抵抗感冒等傳染性病毒有明顯作用。維生素C還可以幫助身體吸收鐵元素。
2、黑木耳
黑木耳含有的鐵元素含量十分之高,而我們的身體內沒有鐵,我們就沒有新鮮的血液。因爲鐵是血紅蛋白的重要成分,如果缺鐵,就會導致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸。
3、大蒜
以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強,因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人,不宜生吃大蒜。
4、葵花籽
葵花籽是補充維生素的的最佳來源,葵花籽含有的維生素E含量很高,而維生素E則是心臟年輕和健康的保證,可以防止血液變稠凝固,促進血液良好循環。
106歲老人從不犯病靠一道家常菜
長命百歲下一句是什麼 長命百歲下一句是啥
老闆拼命想留住的人,都具備這些品質
龍蝦的壽命是否是永生?一歲前蛻皮44次(最長壽命60歲)
想要孕期不長斑 這7種食物要多吃
如何長壽 7祕訣助你長命百歲延年益壽
老去真的是很可怕 女人不想要老那麼快就要這樣做
如何長壽 10個飲食習慣幫你長命百歲
長壽祕訣 146歲老人長壽祕訣竟是這個
這一物竟是女人的不老仙藥
期頤是指多少歲的人,老人一百歲(期待別人照顧的年齡)
情人之間靠什麼維持感情 情人想長久要遵守這些原則
老年人想要長壽吃什麼好
中醫養生 按五“窩”能長命百歲嗎
江夏最年長百歲老人陳新平去世 享年105歲
一胎要錢二胎要命三胎包治百病 這是真的嗎?
有錢人一代旺過一代竟靠這物
1000多名百歲老人驗證:“臉皮厚”的人更長壽
新疆130歲高齡老人無三高 看百歲好人長壽祕訣
29歲小夥用一條腿救回65歲老人一條命
人類自然壽命是38歲 推薦這些長壽小祕訣
人長壽的祕訣是什麼 10大長壽食物讓你長命百歲
最長壽老人129歲 這四條是長壽祕訣
美國隊長是百歲處男?編劇爆早在這時就失童貞
長壽的方法 人活百歲有這三大祕密法寶
養生常識 常按身體一個穴位長命活百歲
想要靠食物助孕,也要注意避開避孕食物!
70歲老漢相親 想要找一個38歲以下的貪戀愛
冬天人長胖的原因是什麼 不想長肉這幾個原因一定要看
長壽的祕訣 據說長壽老人從不吃這物一口
年近百歲老人 奇蹟般長出2顆新牙
體內這物小一點壽命纔會更長
18歲怎麼長高 增高就靠這方法