有這些特徵的人有望長命百歲
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每個人都希望自己能長命百歲,想盡各種方法,吃盡各種補藥,以期能延年益壽。然而,真正能達到百歲壽命的,僅有總人口的萬分之一。而這些萬里挑一的人,很多都是普通家庭出身,並沒有整天山珍海味、大補特補的人。甚至,他們並不清楚養生之道。那麼,這些人究竟是靠什麼達到了長壽的目的呢?
當然,不可否認的是,現在人的平均壽命都有所延長了。古時候,物質匱乏、醫療條件差,能活到七十歲就很不容易了,所謂 “人生七十古來稀。”現在,再看看身邊,七十歲的老人看起來精神矍鑠的比比皆是。現在,這句話應改成:“人生百歲古來稀。”那麼,什麼樣的人才能成爲百歲老人呢?
一、家族遺傳
不可否認,人的體質除了後天的保養因素,還有相當一部分的原因來自於家族遺傳。如果父母、祖父母中有年齡超過90歲的,那麼此人能活到100歲的機率就會比別人大很多。這是先天優勢,千萬不要浪費,平時只要注意一些日常的飲食和生活習慣就很有可能輕鬆長壽。
二、朋友多
這是很好理解的,朋友多的人往往性格比較開朗,遇事不容易鑽牛角尖。即使遇到了什麼難事,也可以找到朋友一吐爲快,能在第一時間得到朋友的開導,不會使自己陷於抑鬱之中,無法自拔。而且這樣的人往往樂於參加公益性活動和社會團體活動,生活的態度比較積極,熱愛生活的人,生活也會熱愛你。
三、不超重
有句話說得好:“千金難買老來瘦。”隨着年齡的增長,人的新陳代謝也會越來越慢,身體就會很容易發福。而一旦體重超重,就會引起各種疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病,這些病需要長期服藥,對腎臟肯定是不好的。你可以觀察一下那些百歲老人,很少有肥胖的。因此,從現在開始,一定要控制好自己的體重。
四、走路速度快
要想身體好,平時肯定少不了體育鍛煉。一定要養成多運動的好習慣,晚上吃過晚飯後,休息半個小時就可以出去散散步,幫助食物消化,也使身體得到活動。不過,百歲老人還有一個特徵,就是走路的速度比較快。學者通過分析,得出這樣的結論,走路快的人,體力的持久性也就長。走路的速度增加0.1米/秒,長壽的可能性就會增加12%。
五、女性
我們都知道,女性比男性更容易長壽。這是因爲女性體內的雌激素和規律的月經都在起着調節和保護作用。此外,女性比男性面臨的社會壓力要小,也更感性,心裏有什麼不快,能想辦法及時發泄出來。而男性往往比較理性,認爲凡事忍着會顯得比較穩重。這對男性的身心健康都起到抑制的作用。所以,美國調查的結果是,百歲老人中,有85%爲女性。小編覺得,這個數據每個國家肯定都不同,但事實就是女性更容易長壽,這在哪個國家都是一樣的。
六、中年得子
當然,不是所有的女性都長壽的,而中年得子的女性,長壽的機率就會大很多。如果一個女性,在40歲以後還能自然懷孕生子,說明她的生殖系統還沒有明顯老化,體質也是很不錯的。這類的女性比普通女性更容易活到100歲,國外一項研究顯示,中年得子的女性長壽的可能性要比其他人高出4倍之多。現在中國的二胎政策放開了,條件允許的話,不妨也着手迎接家裏的新成員吧。
結語:長命百歲是我們每個人的心願,每當別人過生日時,我們也會真誠地送出這樣的祝福。但是理想和現實總是有差距的,事實上,只有很少的人可以真正長命百歲。那麼,這些長壽的人到底用了什麼方法,或者有什麼樣的特徵呢?小編給大家整理的這些特徵,都是經過專家學者多年的調查和研究得出的結論,也許我們不能每一條都做到,但是可以往這些方面去努力。有些是完全可以做到的,如多交朋友、走路速度加快、控制體重等等。當然,平時的飲食和運動保健都是不能懈怠的,西方有句諺語:“羅馬不是一天就建成的。”希望大家能注重自己每一天的生活質量,長命百歲並沒有那麼遙遠。
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