排便總感覺沒排完是什麼原因 可能是這些疾病在作怪
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有一些人每次排便的時候,總感覺沒有排完,這是什麼原因導致的呢?估計很多人都想要了解清楚,想要能夠順利排便,下面將爲大家做介紹,想知道就來看。
排便總感覺沒排完是什麼原因
1、可能患慢性腸炎
人們一旦患上慢性腸炎之後,排便的時候就會出現不暢快的情況,而且大便不成形。患上此種疾病,多半是人們患上急性腸炎之後,沒有及時獲得治療導致的,疾病治療被耽擱了,慢慢就會演變成慢性腸炎了。此種疾病在精神過度緊張、過度疲勞、睡眠不足的時候,比較容易發作。
2、脾虛
當人們存在脾虛問題的時候,排便就會出現不順暢的情況。比如說每次排便的時候,就算蹲到雙腿發麻了,也還沒有把大便排乾淨。每次想擦拭起身的時候,總感覺還有又蹲下來排便。所以說每次排便的時候,總是會感覺自己還沒有排完糞便。同時,還會出現沒精神、皮膚容易長痘等不適症狀。
3、輕微便祕
便祕疾病在很多人眼裏,得了這種病就會出現好幾天不排便,每次排便困難的情況。但實際上輕微便祕的時候,人們排便的時候,習慣性每次都很有用力,但是隻排出了一點點,每次排完之後,總覺得沒排乾淨,還想繼續上廁所。因此,當出現上完廁所之後還想上的情況,需要警惕是患上便祕了,不可大意。
4、直腸里長了息肉
當直腸里長了息肉之後,腸道的空間會變小,所以排便的時候,大便形狀就會變細。而且無法順利通過直腸,每次排便的時候需要多花時間和力氣,所以總覺得沒有排乾淨。因此,當連續很長一段時間出現排便總覺得沒排乾淨的情況,需要注意了,應該儘早就醫檢查一下,看看具體的原因所在,以便對症治療。
怎麼做才能保持每天大便通暢
1、堅持運動
爲了保持每天大便通暢,需要堅持運動,因爲在運動的過程中,有能夠促進腸道蠕動,有助將腸道內的糞便排出去,從而更快地將糞便排出去,讓人們每次排便都很順利。
2、每天早起喝杯水
每天早上起來之後,要記得喝杯溫開水,這樣做有助彌補夜間消耗掉的水分。同時部分水分會進入腸道,有助滋潤腸道,幫助軟化糞便,當腸道蠕動的時候,才能夠讓糞便快速排出去。同時要記住,每天早上不管有沒有便意,都應該在廁所裏蹲一會,慢慢地會養成一種習慣,到點了就會有便意襲來。
3、堅持多樣化飲食
日常進食的時候要堅持多樣化原則,需要葷素合理搭配,不能光吃肉不吃菜,或者說只吃素而不吃葷。平日裏要適當吃白肉,多吃新鮮的蔬果,還有合理進食粗糧。這樣做才能攝入足夠量的膳食纖維,才能促進腸胃蠕動,幫助自身排便。
4、適當按摩
飯後半個小時,應該適當按摩腹部,能夠起到促進腸道蠕動的作用。也可以每天晚上睡覺之前,整個人平躺牀上,再以肚臍爲中心,先按順時針方向按30下,再按逆時針方向按摩30下,反覆多次即可。
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