總是感覺口渴怎麼辦 要警惕這4種疾病
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有時候會有這樣的感覺,明明喝了很多水還是口渴,尤其是到了晚上如果不喝水,嘴巴特別幹,半夜還會有渴醒的情況,但是喝水晚上又要起夜。很多人一直以爲,這是身體缺水的表現,是正常的,覺得渴就多喝水就行了,其實並不是這樣,如果是疾病引起的口渴,喝再多的水也解不了渴。
那麼哪些疾病容易導致經常口渴呢?
1、糖尿病
糖尿病最典型的症狀就是口渴,主要是由於糖尿病患者的血糖較高,平時我們吃的食物當中都含有糖分,這些糖分是爲身體供能的,但很多糖尿病的患者吃完之後並不能將這些糖利用起來,只能通過尿液排糖,因此就會丟失水分,出現口渴的症狀,還會有排尿次數增多的表現,這也是爲什麼糖尿病患者喝的多,尿的多,體重反而輕,就是因爲身體無法利用糖分供能,排出後導致的副作用。想要緩解這種情況就是要控制血糖,糖分攝入的少水分就會丟失少,因此糖尿病患者控糖是很重要的。
2、乾燥綜合徵
乾燥綜合徵聽起來感覺不像疾病,很多人就理解爲乾燥所以缺水,其實它是一種自身免疫性疾病。如果發展嚴重會頻頻飲水,甚至每說一句話都需要喝水,晚上睡覺時需要起牀飲水,否則無法入睡,多見於女性,還會出現關節炎,腮腺腫大等症狀。
3、甲狀腺疾病
甲狀腺是人體生長髮育重要的一個器官,如果功能亢進就會加快身體代謝,因此水分也會快速流失,很多人在喝水後,其實並沒有吸收就已經排出,就是因爲基礎代謝率增快,喝進去的水還來不及吸收,就已經排出了。通常甲狀腺功能亢進的患者每天要喝大量的水,排尿間隔也比較短,很多人會覺得剛喝完水沒多久就要排尿,就是因爲沒有被吸收,水分都沒有吸收,當然會覺得口渴。
4、呼吸系統疾病
平常感冒的時候,我們總會喝很多水,主要是由於感冒多伴有炎症,比如扁桃體炎,咽喉炎,由於炎症刺激口腔黏膜,導致口腔唾液分泌減少,引起口渴。另外感冒鼻塞之後,張口呼吸也會出現口乾,口渴,想要不停的喝水。
總而言之,口渴並不是單純的補水,需要找到病因,否則喝再多的水也不能緩解症狀。睡前喝太多的水,第二天很容易浮腫。另外,心功能不全的患者如果喝太多的水還會引起水腫,平時不要大意,有可能是身體給你的提醒。
健康喝水要糾正哪些錯誤的方式?
1、飲料代替水
有很多人喜歡用飲料來代替喝水,這種做法是錯誤的。雖然飲料裏面主要的成分也是水,但是大多數的飲料都不是很健康的,尤其是市面上有一些飲料屬於高糖類的,喝起來特別甜,喝的太多就容易導致糖分攝入太多,而引起血糖的升高,所以飲料是不能代替水的。
2、喝自來水
有一些人喝水是直接飲用自來水,甚至都沒有燒開,直接從水龍頭裏面接出來就喝,這種做法也是不健康的,存在着隱患。因爲自來水雖然經過消毒、過濾,但是通過管道之後又會存在着污染,所以自來水不能沒有加熱就直接喝,自來水最好高溫煮開之後再喝,這樣安全性更高,起到殺菌、消毒的效果。
3、喝燙水
喝水的時候儘量不要喝涼水,這一點相信大家都是比較清楚的,因此很多人就會直觀的認爲,是不是喝燙嘴的水會更好一些,更有利於身體的健康,這種想法也是錯誤的。因爲溫度如果太高直接喝到胃裏面去,是會對消化系統黏膜造成一定的刺激,甚至可能會導致炎症。因此有一些人經常喝燙水,可能會導致食管癌的出現。喝水應該是水加熱,燒開之後,放到適宜的溫度再飲用。
4、連續大量喝水
喝水對身體健康有好處,所以現在越來越多的人喜歡喝水,可是有一些人卻對喝水有錯誤的理解,喜歡短時間連續大量的喝水,這樣是容易造成水中毒的,而且短時間攝入的水分太多,會增加腎臟的負擔。正確的做法應該是,每天不同時間段少次多量的飲用,這樣才能滿足身體對水分的需求。
一般正常人每天的喝水量應該控制在1.5升左右是比較適合的,當然也要看身體具體的情況來進行相應的調整,比如有些人有腹瀉問題,或者劇烈運動之後水分流失比較多,這些情況下就應該適度的增加飲水量,這樣才能滿足身體的需求。
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