老人的最佳飲料
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
涼白開對人體健康非常有益,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便祕的作用,還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開,清胃排毒、益壽延年。
涼白開是指水經過沸騰之後,讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。經研究發現,開水自然冷卻後,水中的氯氣含量要比一般水降低50%。
對於老年人來說,涼白開是最佳飲料。把燒開的自來水盛放在有蓋的乾淨容器中,冷卻至20—25℃飲用。每天起牀後空腹喝杯涼白開,不僅預防感冒,還能增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力,促進新陳代謝,有助於降低血壓、預防心肌梗死。
水溫需視具體情況而定,冬季喝溫水暖胃,夏季則可稍涼以解暑。涼白開保存時間不宜過長,最好不要超過24小時,如果放置時間過長,水不僅會被空氣中的細菌污染,還因爲氣體再度溶入水中,失去“活性”。涼白開的水源必須是乾淨的水源,經過反覆煮沸的殘留開水、蒸過飯菜等食物剩下的開水、煮了很久的開水,不宜飲用。
涼白開雖好,飲用也需適量,一般情況下,每天飲水1.5—2升爲宜。喝水少了不行,但過量飲水也會引起中毒。運動量大、出汗較多的人,體內電解質丟失,如果立即飲用大量水會導致肌肉抽搐等,因此運動後可飲用一點加鹽的白開水。
老人如何選擇最佳健身時間
揭祕鄧家佳老公叫什麼? 鄧家佳老公資料背景介
秋季男人壯陽如何飲食最佳
白蘭地最佳飲料
夏天喝什麼飲料好 最適合夏天的飲料推薦
男模劉暢老婆是誰? 劉暢老婆吳子佳個人資料
好男人張譯老婆張佳寧資料照片
果粒橙飲料含農藥嗎 過年喝什麼飲料最好最健康
口臭患者的最佳飲食方法
抗癌的最佳飲食是什麼
夏末初秋的最佳減肥飲品
飲食減肥最佳的15種水果
澳史最難喝的飲料 五種飲料不宜多喝
老人喝這些飲料能降血脂
飲料鹹食 最傷女人腎的4種食物
佳得樂飲料多少錢一瓶 佳得樂飲料有幾種口味
立秋最佳時令飲食
喝酸奶的最佳時間和量 乳酸飲料每天攝入量你知多少
老人喝水的最佳時間是什麼時候
張佳寧的老公是誰她結婚了嗎 張佳寧個人資料揭曉答案
雷佳音的老婆女兒 雷佳音的個人資料介紹
牛肉的最佳質感 盤點世界各地五種最佳牛肉料理
韓佳人的老公是誰 韓佳人第一個老公/第二個老公
人體不同部位的最佳抗衰老食物
預防癌症的最佳飲食方法
世界上最高壽熊貓,38歲的佳佳(堪比人類110歲老人)
李佳航當爸爸是真的嗎 李佳航老婆李晟個人資料介紹
演員雷佳音個人資料介紹 雷佳音老婆究竟是誰?
最佳抗衰老的10種食物
6種最佳的抗衰老食物
秋季最佳的早餐飲食方法
韓國歐巴金起範個人資料 曾獲最佳選拔大會最佳外貌獎
最受歡迎的飲料:2017最受歡迎的飲料排行榜