秋季老人有什麼保健禁忌
本文已影響9.35K人
本文已影響9.35K人
秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”:
一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。
二戒過於疲勞,在鍛鍊、家務等方面要安排得當、勞逸適度,這樣才能使肌體各組織器官得到適當的休息。
三戒飽餐多食,飽食會增加體重,導致肥胖。肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”症。
四戒遇事發怒,老年人情緒上波動,遇上不順心的事發怒,會使各器官的正常生理功能受到干擾,容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。因此,當遇到不順心的事時,應剋制自己冷靜處之。
老人飲食養生有什麼禁忌
白癜風有什麼日常保健禁忌
秋季女性有什麼保健方法
冬季老人養生保健有什麼要點
老人健身有什麼禁忌 老人適合做7種運動
冬季保健:瞭解冬季飲食禁忌
夏季養生保健之:午睡的八大禁忌
秋季老人飲食要注意這5大禁忌
秋季保健有什麼要點
蕁麻疹日常保健有什麼禁忌
冬季保健:戶外運動有五項禁忌
女人經期保健有哪些禁忌
中年男性日常有什麼保健禁忌
愛跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌
扁平疣日常保健有什麼禁忌
老年人秋季養生祕訣 老人秋天怎麼保養身體
秋季如何保溼 女性保溼有哪些禁忌
女人夏季怎麼保健 這些禁忌不要犯
老人吃香蕉有什麼禁忌
男人秋季吃南瓜有什麼好處 吃南瓜的禁忌
春季老人有什麼保健要點
秋季養生吃什麼?秋季進補的十大禁忌要牢記
秋季有什麼保健養生方法
秋季養生有哪些禁忌
夏季保健 夏季喝水有哪些禁忌
老人散步有什麼禁忌 9種運動助老人健身
食醋保健康有門道 吃醋有什麼禁忌
老人夏季保健養生有什麼方法
老人養生有什麼禁忌
夏季養生保健的禁忌 夏季養生保健有哪些禁忌
夏季老人有什麼養生保健方法
秋季老人保健小常識
秋季寶寶有什麼保健要點