老人防治骨質疏鬆的3個方法
本文已影響5K人
本文已影響5K人
1.中藥療法:
隱性者服用六味地黃九。連服3個月,同時服健步虎潛丸。重型先用大成湯:當歸木通枳殼厚朴蘇木、大黃、芒硝(沖服)、紅花、陳皮、甘草各,水煎服。2劑後,改服壯骨強身湯;若有瀰漫性疼痛者,可用獨活寄生湯加味。同時服用鈣劑、維生素D等。
2.練功療法:
人進入老年期勞動和鍛鍊的時間、強度等均有所減少,肌肉變得鬆弛,骨也就更易於疏鬆。爲此,每日適當安排一些日常勞動及練功、鍛鍊活動。唐代着名醫學家孫思邈,就非常重視練功與參加適當的勞動。他說:“人慾勞於形,有病不能成”,並指出勞動與運動是祛病延長、推遲衰老的重要措施。漢代醫學家華佗創出的五禽戲,以及八段錦、太極拳、氣功等,都是保存至今,並非常有效的保健方法。老年人依自己的狀態,選用恰當的方法,並能持之以恆,多能對骨質疏鬆起到良好的預防和治療作用。其他如多進行室外活動,接受新鮮空氣和陽光的照射等,對骨質疏鬆的康復也大有益處。
3.食物療法:
藥補不如食補,如常服豬、牛、羊的骨頭湯,或多吃乳類、豆漿、海米、花生、豆類、蝦皮、莧菜、薺菜等含鈣較高的食品及蔬菜,對老年骨質疏鬆的康復均非常有利。另以鹿角霜、海馬、鹿骨、方海等以米酒泡2周後,每日服用,常可有顯效。
6個方法有效對付骨質疏鬆
骨質疏鬆的危害及治療方法
導致骨質疏鬆的3個因素
哪些治療骨質疏鬆的方法是錯的
老人怎麼有效預防骨質疏鬆
預防骨質疏鬆 三大骨質疏鬆的預防措施
預防骨質疏鬆吃什麼 防骨質疏鬆5大食物
骨質疏鬆是老年人常見病 食療方緩解骨質疏鬆
青年人預防骨質疏鬆的辦法
防治骨質疏鬆症的五款藥膳
女性如何預防骨質疏鬆 日常治療骨質疏鬆的方法
老年人需要預防骨質疏鬆
食物致骨質疏鬆 如何預防骨質疏鬆
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防
治療骨質疏鬆症的祕方
老年人預防骨質疏鬆的五大策略
老人預防骨質疏鬆怎麼做
老人如何有效預防骨質疏鬆
女性預防骨質疏鬆的簡單方法
從飲食預防骨質疏鬆的方法
預防骨質疏鬆的小處方
老年骨質疏鬆的治療有哪些方法
骨質疏鬆最佳治方法 骨質疏鬆可以治癒嗎
護理骨質疏鬆的4個方法
背部疼痛 預防骨質疏鬆的方法
老人預防骨質疏鬆的補鈣食譜
老人預防骨質疏鬆有妙招
防治骨質疏鬆 補鈣還不夠
梅乾預防骨質疏鬆 4類食物預防骨質疏鬆
注意4點預防老人骨質疏鬆
雞皮膚的治療方法 輕鬆恢復光滑美肌
中老年人預防骨質疏鬆很重要
骨質疏鬆的5大症狀和預防方法