102歲老人的生活作息 早睡早起喜歡自己做飯
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項呈竹安靜地坐在沙發上,精神很好,儼然不像已是百歲的老人,不僅耳聰目明,記憶力也不差。她最大的女兒已有77歲,兒子也六十多了。他們時常圍繞在母親的身旁,聊聊家常。有時候,兒子和兒媳陪着項呈竹去散散步,在身形挺拔的子女旁邊,已經駝背的項呈竹並不需要任何人的挽扶,這一老一少在路上走動的身影,筆者覺得是世界上最溫馨的場景。
時間:早上6時-8時
項呈竹習慣早起,冬天6點起牀,天氣暖起來後,5點便醒了。今天,項呈竹五點多就起牀了,這個時間段,她的兒子兒媳婦和她的曾孫女都還在睡夢中,項呈竹輕輕地開門到洗手間做好洗涮工作,再去淘米熬粥。
“吃不了硬的東西,喝點粥比較好消化。”項呈竹說她都是自己燒自己喜歡吃的東西,這樣鹹淡軟硬合適,不影響到家人的飲食習慣,有時候早上煮的粥還能吃上兩頓,這樣兒子媳婦他們也可以自主選擇早餐。煮好粥後,項呈竹會去走廊上走走,活動一下手腳,呼吸下新鮮空氣。來回走幾分鐘,然後她再回屋裏喝碗熱乎乎的粥。用完早餐,項呈竹若是看到屋子裏有垃圾,就會幫忙收拾。
時間:11時-13左右
項呈竹提着菜回家後,已快到了做午飯的時間,但她並沒有跟兒子媳婦一起吃飯,而是自己動手準備煮麪條,筆者覺得這種家庭關係有些奇怪,應該是一家人一起吃飯纔有親情味。但她兒媳婦歷忠蘭說:“我們這樣的生活方式有很多年了,可能別人會覺得分家了或者跟母親關係不好的原因,其實是因爲婆婆喜歡自己動手煮喜歡吃又容易消化的東西。”
別看項呈竹有102歲了,但從未生過大病,如果遇上一點小毛病,她自己會去診所買點藥吃就好了。當筆者問起她是否有什麼長壽的養生祕決時,她搖頭說不懂那些,想吃啥就去買啥吃,餓了就吃,不餓就不吃,沒事去街訪四鄰串串門,如此而已。據項呈竹大兒子程宗池說,他們的家族女性都屬於長壽人羣,他外婆也是長壽老人,活到了一百多歲,他的大姐75歲了,看起來跟五六十歲的老人差不多,從未生過什麼大毛病。
項呈竹說,她的老伴過逝將有二十來年了,之後她便在小兒子程宗錫家裏住,與晚輩們相處的很融洽,項呈竹身體一直很健康,子女們也都很孝順,讓她感受到晚年生活很快樂。
時間:13時-16時
吃過晚飯,項呈竹坐在沙發上,小曾孫女拿着手機依偎在她身邊玩耍,兒子和兒媳及孫女在看電視,項呈竹和他們聊聊家常,這通常是項呈竹晚飯後的活動。等到19點,項呈竹便早早地進臥室休息,這是她的生活規律,早睡早起。
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