老年人經常性手腳麻木 教你三招改善症狀
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生活中,有些老人時常出現手腳麻木的現象,有時候是突發性的,一會就好了;有時候是不間斷性的。那麼這究竟是怎麼一回事呢?如何才能緩解這樣的症狀呢?下面就爲大家詳細介紹關於手腳麻木的一些常識和解決方法。
老年人爲什麼會出現手腳麻木?
1、營養不良
長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素,會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩,引起末梢神經炎和神經根病變,造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理,做到飲食易消化,促進吸收。
2、動脈硬化
患有腦動脈硬化者,神經的傳導速度會減緩,大腦的局部供血、供氧也會減少,還會導致中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙,可引起相應肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點。隨着血管狀態的改善,持續數小時或數日後,麻木症狀可自然好轉或消失。
3、藥物副作用
老年人如果多種疾病,必定會同時服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥,雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥,在劑量過大或用藥時間過長的情況下,可能誘發神經末梢炎,引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始,而後逐漸向上蔓延,並常伴有感覺過敏或感覺異常,因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。
老年人手腳麻木可能是疾病的徵兆
1、頸椎病
椎病是引起手指發麻的最常見疾病,也是中老年人好發的疾病之一,近年來此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦、手機使用時間過長,使頸部椎間盤發生退行性變,導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時,便出現了手指發麻。
2、糖尿病
老年人很有可能平時一直消化不良,營養跟不上,就會導致因爲維生素B1的缺乏而產生的末梢神經炎。還有,由於糖尿病患者是會引起多種併發症的,手麻木者也有可能有糖尿病。
3、酒精中毒
由於現在社會吸菸喝酒的人很多,對於常喝酒的人來說,如果酒量攝入過多就會導致手麻木,這是因爲此時的你已經慢性酒精中毒了。
如果經常性出現手腳麻木,就應該及時請教醫生了。
老年人手腳麻木怎麼緩解?
1、適當運動促進血液循環
長期保持一個固定的姿勢,會造成血液循環不暢,神經末梢麻痹,形成手腳發麻的感覺,只要及時活動下手腳,在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時,可以適當的運動一下,活動一下身體,加快血液的流動,促進血液的循環,可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的症狀。
2、適當的補充維生素B
長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素,會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩,引起末梢神經炎和神經根病變,造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B,提高身體的代謝功能,緩解手腳發麻的情況。
3、注意藥物副作用
老年人如果患有多種疾病,必定會同時服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥,雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥,在劑量過大或用藥時間過長的情況下,可能誘發神經末梢炎,引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始,而後逐漸向上蔓延,並常伴有感覺過敏或感覺異常,因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。
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