退休老人應如何就會心理落差
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事例:張先生原是電力局的副處長,退休前在單位可是個大忙人,找他辦事的人絡繹不絕,酒局一場接一場,電話一個接一個,整天沒有閒着的時候。但是自從他退休後,前呼後擁的人沒了,酒場也沒了,電話也"啞"了,張先生感到一下空落了,經常跟老伴吵架,而且時常做一些反常的事,比如總是認爲自來水不潔淨,而去買礦泉水煮水餃,脾氣變得越來越古怪。
建議:
第1,讓心理與行爲提前到位。在退休之前,適當地少管事,多找退休人員談談。做領導的,少坐些公車,少一些應酬。
第2,對退休要有一個正確的看法。不管職位高低,人總有退休的一天,這是生命歷程中必然經歷的一件事。
第3,退休老人應該多觀察社會現象,多參加一些社會活動,發揮自己的餘熱和特長。
第4,退休老人要善於學習,要抱着老有所用、老有所學的態度,不可產生學了沒用的觀點,不求上進。
第5,如果經濟允許,可以結伴旅遊或參加釣魚、繪畫等活動。另外,家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的,應該幫助他或她提前做好心理準備,比如可以互相商量退休後去幹什麼,是去旅遊,還是搞點副業,使其在心理上放鬆,應對自如。
第6,要豐富老年生活,擴大自己的社會圈子、朋友圈子,重新形成新的生活範圍。
此外,退休老人的子女也要在語言上放輕鬆,多安慰老人,多與老人聊聊天,幫助他們儘快適應退休後的新生活。
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