五旬老人講述護牙祕史
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無論從外在或內在的角度來說,牙齒對我們是非常重要的,因此我們必須要好好保護牙齒的健康。現在來聽聽5旬老人的護牙祕籍吧!
5旬老人牙齦腫脹
很多人認爲我天生牙齒好,其實根本就不是那麼回事兒。
我從小愛吃糖,一直是“蟲牙”,經常疼得“哎喲、哎喲”直咧嘴。換牙以後,牙齒一直沒長齊,直到十四五歲,“立事牙”才長,當時疼得要命,直捂腮幫子。好不容易纔長齊了,也時不時地牙疼、牙齦腫。常去看醫生、吃消炎藥。
大約十年前,我再度牙齦腫脹,牙疼得受不了,用手去摳,左側大牙來回活動,動一動鑽心刺骨地疼,越動越疼。我本來不願意去看,可是疼得實在受不了,只好到市醫院口腔科去掛號。
一位眉毛很細的中年女大夫略看一眼,輕描淡寫地問:“活沒活動?”我答:“活動了。”“活動了,拔了吧!”啊?怎麼張口就是拔啊?聽人說,牙病越治越厲害,拔掉一個就連帶着倆。我十分氣憤:“拔啦?拔了長不長啦?”大夫揶揄:“多大歲數還長呀?”我憤然:“不是你的牙啊!”大夫無奈而不悅,只給我開了最普通的消炎藥土黴素之類——那時候是公費醫療,一般情況下,只能開這最普通的藥。我問:“這玩意兒管用嗎?”“不管用你再來啊!”回去吃了兩天,炎症居然消失了,牙也真的不疼了!又過了幾天,那牙齒也不鬆動了。看來,我這牙不用拔啦!在固執中,我躲過了牙醫的“一劫”。
牙齒患病從何而來?
不聽牙醫的居然治好了病,我在內心裏更覺得“牙病越治越厲害”是個真理。但是,我的牙齒患病也是客觀事實,病從何來呢?我開始查找牙齒缺了什麼。#p#副標題#e#
首先,牙齒鬆動與缺鈣有關。
國人80%以上缺鈣,我覺得牙齒鬆動和缺鈣有直接關係,雖然未經檢測,我估計也難逃缺鈣人羣這個範疇。但是覺得沒必要盲目吃鈣片,藥補不如食補,從此,我在飲食上比較注意多吃魚、多啃骨頭,喝魚湯、喝骨頭湯。爲了充分補鈣,吃小魚的時候時常整個嚼吃,不吐骨頭;就是吃大魚,只要能嚼得動,也儘量不吐骨頭。吃大蝦我就像沒見識的“山炮”一樣,不吐皮,只要嚼得動,都嚼吧嚼吧嚥了。經過一段時間的有意識補充,我感覺牙齒堅實有勁。一次上大商場,遇到銷售鈣產品免費檢測是否缺鈣的“白大褂”,我主動去當試驗品,一檢測,果然不缺鈣。這時候,自我感覺牙齒出奇地好,試着起啤酒瓶蓋,果然輕鬆起下。
其次,我改變了刷牙的時間和方式。
我原來每天早晨刷牙一次,然後就餐,上班……雖然刷了牙,但早餐食物殘留沒清除,中午就更甭說了,晚上一般不刷牙就睡覺了。這樣刷牙極其不科學、不合理,牙齒大部分時間都處於污染狀態中。我把早晨刷牙改爲早餐後,這樣一上午口腔乾淨,中午飯後再用茶水漱口,食物殘留可以清除大半。晚上睡前,再刷一次,一宿基本乾淨。這樣一天24小時牙齒大部分時間處於乾淨狀態。另外,以前刷牙的方式方法也不科學,一直是平刷,現在改爲順着牙縫刷,儘量刷乾淨。
服用甲硝唑(滅滴靈)殺滅口腔細菌
隨着年齡的增長,和大多數中老年人一樣,牙齦不可避免地開始出現萎縮,有時候也偶然出現炎症、口臭等問題。牙齦萎縮不可逆轉,沒辦法,但是有炎症我一般都及時處理。十幾年前的那次牙醫不經意間開的藥方,我至今牢牢記得。這點小毛病似乎也無需找牙醫。我有的時候用複方新諾明加土黴素消炎,雖然都是便宜藥,可效果不錯,屢試不爽,幾天之後炎症就消失。
有的朋友告訴我,口腔細菌大都是厭氧細菌,可以服用甲硝唑(滅滴靈)殺滅。我乾脆在口裏含化,雖然味道苦一些,可是效果十分明顯。一次含化一片,可以保持幾天無炎症。這種藥也十分便宜,一瓶才2元錢。
說起來也比較簡單,就是這些簡單的辦法使我的牙齒維持至今完好。但是,一位牙醫朋友告訴我,這些做法也有不足之處。他說,口臭一般是牙齦炎引起的,消炎也對;但是有的口臭是由於口腔內的牙石——牙齒結石引起的,應該清洗。我感覺很有道理,是這麼回事兒,準備近期去清洗一下。
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