到老也不掉牙的護牙小祕方
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保留健全牙齒,擁有一口好牙從兩方面着手
一般來說,保留健全牙齒,必須從兩個方面着手。一是自我口腔保健;二是去看牙醫,定期檢查、潔治、治療。只有這樣,纔能有益於老年人保留健全的牙齒,有益於身體健康,有益於提高生活質量,增強生命力和自信心。
自我口腔保健的方法包括:刷牙、漱口、叩齒、少吃甜食、適當飲茶等。
去看牙醫:一般要1年進行1次口腔潔治。
日常生活中的護牙祕方》》》吃柿子有什麼好處
牙刷的選擇:應選擇合適口腔衛生要求的保健牙刷。
牙膏的選擇:當牙齦萎縮,牙根外露,其根面齲病發生增多時,牙膏選擇應多用含氟牙膏,相當於局部用氟,增加牙根表面的抗酸能力,以減少齲病的發生。
牙齒健康標準:8020
對於60歲以上老年人更應重視牙的健康。一些發達國家對老年人牙的健康標準制訂爲“8020”,意思是說:80歲時仍然擁有20顆健康的牙齒。從我國目前情況看,要達到這一目標尚有難度。有人做過調查,目前我國60%以上的人從未看過牙醫,僅有不到2%的居民有定期進行口腔檢查和清潔的習慣。老年人,尤其是農村的老年人比這個數字還小,老年牙病防治形勢相當嚴峻。
如果,您想達到“8020”這個牙齒健康標準。就趕緊按照護牙祕方操作吧!
按摩牙齒:每天早晚用手指按摩牙齦或做叩齒操,有益於牙體和牙周健康;有缺牙應及時鑲復,義齒不合適應及時修理或重新做;疑有口腔病變、腫瘤、包塊,則及時去醫院就診。
日常生活習慣:戒菸戒酒,細嚼慢嚥。平時可多飲茶,尤其綠茶,因茶葉中含氟等防齲物質;注意營養,保持身體健康,保持良好的心態。
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