手腳冰冷的原因:陰虛體寒(腰部保暖最重要)
本文已影響9.84K人
本文已影響9.84K人
不知道大家在日常生活中有沒有遇到過手腳冰冷的人,不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天,他們有時候的手腳始終是冰冷的。這究竟是爲什麼呢?有什麼解決辦法呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
手腳冰冷的原因手腳冰冷主要是心血管系統障礙和體寒造成的,只要溫度變低,不管是在空調房裏還是電風扇跟前,手腳就會變得冰冷,這就是中醫所說的“陽虛”。總之,手腳冰冷跟心臟血管有很大的關係,這種情況多發於體型瘦弱、體寒、壓力過大、血糖太低或者低血壓的女性,一般可以通過藥物、飲食、鍛鍊等來調節,腰部的保暖是最重要的。
具體原因
關於手腳冰冷的具體原因主要分爲兩種,一種是常見原因,一種是其他原因。常見原因包括,體型瘦小的女生,這一類人的末梢血液循環比較差;血糖太低或者低血壓,當過度減肥、飢餓過度、疲勞或者身體衰弱時候,容易手腳冰冷;壓力過大,長時間地精神緊繃,工作壓力過大;衣物不太保暖;天氣太冷或者長時間待在空調房內,會使血流量減少等;植物神經功能紊亂,腎虛;基礎代謝率下降等等。
其他原因包括,循環障礙,氣虛、血虛會造成血液運行不暢;陽氣不足,肝臟的造血功能受到影響,腎臟陽氣不足;激素變化,體質虛弱或者情緒變化激烈等等。
解決辦法
解決手腳冰冷則必須是要具體問題具體分析,對於體型瘦小的女生來說,應該要注意補血補鐵,增強抵抗力,可以多吃阿膠;對於血糖太低或者低血壓者,多吃一些瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳等食物;對於壓力過大的,可以旅遊、運動、適當的休息等等;對於體寒的女生,有用坐墊習慣的可以用棉布軟坐墊等等。還應該按時吃飯、泡澡、運動、補充維他命E、吃補溫食物,比如人蔘茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等等。
男人腰疼怕冷要小心腎虛
如何調理腳寒 教你4個小竅門驅腳寒暖全身
想要長壽?這些部位保暖很重要!
體寒的調理 引起體寒的原因有哪些
冬天腳冷是什麼原因:腳冷是陰虛還是陽虛
冰箱冷藏室結冰的原因-冰箱保鮮室結冰
艾灸的作用 行氣驅寒體虛人士與寒性體質最佳療法
腰肌勞損的原因 保持好心情更護腰
手腳冰涼隱患多 每天三動作 遠離冰冷
體寒的症狀 女人這部位寒氣太重老得快
如何保護腰部 年輕人這樣護腰對身體好
寒冬將至保持身體健康很重要 冬天要注意什麼?
冰屋保暖防寒的原因 冰屋保暖防寒的原因是什麼
腰果冷凍還是冷藏保存:冷藏保存半年(冷凍可保存一年)
寶寶腳部保暖的重要性 寶寶腳部保暖怎麼做
虛寒體質需要保暖以祛寒補陽重點
因紐特人爲什麼住冰屋:就地取材建造房屋(冰屋如何抵擋寒冷)
寒冷是中風重要危險因素
天氣寒冷當心腳趾麻木 盤點幾個常見原因
女人腰線的重要性 腰爲什麼難減瑜伽動作瘦腰腰腹保暖和瘦腹茶關於瘦腰的提醒
冬天這4個部位保暖很重要
護腰的禁忌揭祕 想要保護腰部要從生活的小細節開始
最原始的蜥腳恐龍:冰河龍 在冰川中被發現(體長僅6米)