爲何聚會上容易感到孤獨
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蟬噪陣陣,林間愈見寂靜;鳥鳴聲聲,山中更覺幽深。
你的心啊,是樹林,亦是空山,熱鬧的場合反而愈顯寂靜。聚會上人聲喧騰,光影錯落,你的身邊圍聚三五好友,你們談天說笑。可是,只有你自己知道,你的心裏感到格外的孤獨。
這是什麼緣故呢?
一、檢視心靈:你是內傾型的人嗎?
1931年,瑞士心理學家榮格(Carl )根據心理能量流動的方向,提出了內傾與外傾的概念。他認爲,如果一個人的心理能量(即他的興趣和注意)主要指向他人或外部刺激,那麼這個人就是外傾的,否則就是內傾的。
這種關於人格類型的劃分,還有一個更爲通俗的名字:內向與外向。
換句話說,外向的人從他們身邊的環境中獲得能量。他們能吸收旁人的好“氣氛”,所以需要很多很多的社交。而內向的人則自給自足,他們關注內心世界,熱鬧的社交場合反而會消耗他們的能量,讓他們感到疲憊與孤獨。如果說外向的人是太陽,那麼內向的人就是星辰,只有在漆黑的角落才能散發出光芒。他們生來就是心智的隱者,推脫不掉的社交場合反而折損了他們的魅力。他們不善言辭,也不屑於那些流於表面的交談,浮動的光影、交錯的酒杯只是愈加映照出了他們的孤獨。
“嗨,脫去繁重的肉體吧,讓我的心與你的心站立在一起。”
他們輕聲盼望的,卻是人聲喧騰的聚會永遠也給不起的。怎能不感到孤獨?
二、心理舒適區:不打擾,是我的溫柔
每個人都是一間小屋。這間小屋有幾扇窗戶,透過窗戶可以看見外面的世界:芬芳的花朵,快樂的鳥雀,金子一樣閃亮的陽光,這一切都讓心靈感到喜悅。同時,小屋也有一扇門,門可開可關,若是關上,便意味着“休息”,它可以擋去一些繁雜的聲音,保持心靈的平靜。
而這幾扇窗戶與這道門就構成了你的“心理舒適區”(comfort zone)。在這個區域內,每個人都會覺得舒服、放鬆,很有安全感。一旦走出這個區域,人們就會感到彆扭、不舒服,甚至是不安。
門有大小寬窄、銅門鐵門之別,而每個人的心理舒適區也不盡相同。過於喧鬧的聚會,可能會將一部分人的心理舒適區置於被炙烤的地步。他們的門被灼人的氣息燒到了,自然會感到不安;家門破落,又進而會感到孤獨。
所以,保持適當的距離吧。我們都需要一個舒適的空間,過分的親近並不討人歡喜,不打擾,纔是我的溫柔。
三、一個無可爭辯的事實:你無法融入所有人之中
人是羣居動物,沒有人是一座孤島。無論你是怎樣的人,有着怎樣的性格與經歷,都不可避免地會被拉入一個小羣體之中。那個羣體是你的標籤也是你的歸屬。然而,身處一個小羣體就同時意味着爲另一個小羣體所拒斥。
這是一個無可爭辯的事實——你無法融入所有人之中。在愈加大型的場合,所有人也會不自覺地劃分爲幾個羣體,你挨在三五人之間,當人羣像浪花一樣接近又相離,你的心也會愈感孤獨。你多麼想去觸碰其它的浪花啊!可它們還是遠離了你。
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