婚後性生活恐懼症怎麼辦?
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性交恐懼症,如何是好
您好,您的問題在醫學上來說叫“陰道痙攣” 而心理學上稱爲性交恐懼症!主是因爲心理因素所產生的。性知識的缺乏,對性生活過分的害怕,傳統教育等都是產生的原因,比如說因爲受到朋友或者說網絡上過度的誇大初次性交的痛疼,或者說受到一些封建意識的影響太影,認爲性行爲是骯髒的、下流的,認爲性生活過程中,女性是男性泄慾的工具,是一種受罪等等。
性交恐懼症的克服並不困難,只要配合心理諮詢師,還是很容易調整的,也可以用以下的方式自我調整。
第一,掌握相關的知識:許多女性性恐懼是由缺乏性知識釀成的。正如有些學者所說的那樣:“愚笨和不安產生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼”。所以,要夫妻共同閱讀有關性知識讀物,瞭解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。
第二,轉移自己的注意力:將自己的注意力從恐懼對象轉移到其他方面去,這是消除性恐懼的有效方法。如初次性交時由於女方膽怯和疑懼,男子應該特別對女子關懷與體貼,撫愛加耐心,和她交談,有步驟地激發女子的性慾,當女子抑制不住性衝動時,再逐步完成性結合,那種恐懼心裏也就自然而然地不存在了。
第三,適當的放鬆自己的緊張情緒:在性生活前,多進行性前奏,並適當的進行放鬆訓練,多放鬆自己的緊張情緒,避免性生活中過度的緊張導致性行爲的難以進行。
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