怎麼從失戀中走出來:學會調整心態享受生活
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愛情不是生活的全部,所以在分手的時候要學會把自己的狀態調整好,讓樂觀與正能量佔據自己的人生,而不是消極。每一個人都喜歡陽光的人,讓自己變得陽光起來,去接受新的感情。本站教你怎麼從失戀中走出來,讓你的人生從此陽光燦爛。
一怎麼從失戀中走出來:接受分手事實
1、接受分手的事實,不要自我欺騙。
怎麼從失戀中走出來?分手已成事實,所以你要接受這個事實。也許未來的生活總比已經經歷的生活更具有不確定性。但是,就是因爲這樣的一種心態,導致一方不顧一切固執的委曲求全,不斷的妥協,甚至以死向脅。可是不論讓自己再怎麼卑微到塵埃裏,ta也不可能改變決定。因爲這樣死纏爛打只能讓對方更加堅決,甚至對你心生厭惡,產生新的問題。我們不能將任何我們愛的人據爲己有,所以這樣的糾纏只能對自己造成傷害。失戀意味着過去的感情遭到否定,而屬於你們的未來出現斷層。所以,如果實在挽回不了,倒不如靜靜的坐在咖啡廳裏,看着單行車道的車輛告訴自己,既然已經分手已經成了定局,倒不如坦然的接受這個事實,不能天天想着失戀了怎麼辦,感覺失戀了天就塌了一樣的心態是不正確的。更多詳情可查看《失戀如何調整心態,教你快速走出失戀抑鬱》。
2、學會感謝曾經在一起的那個人。
學會感恩,分手了之後,你應該進行一個全面的徹底的自我反思,反思自己到底錯在哪了,如果不是自己的錯,就應該想想是什麼讓你看上了這樣一個跟自己格格不入的人。總之,我們只有不斷反思,才能讓遇見更好的那個自己。除了感謝讓你自己有反思的藉口,還應該感謝ta和你一起度過了那段本該一個人卻很甜蜜幸福美好的日子。可不要在如今這個扣扣微博微信四處肆虐的當下,對過去表示強烈的不滿,甚至對ta惡語相向。既然我們不能擁有ta,那就試着從ta身上找到一些可以利用的東西,比如你所欠缺的包容,理解還有忍讓。更多詳情可查看《如何走出失戀的痛苦,如何迎來新的感情》。
3、儘可能忘記屬於你們的那段時光,忘掉關於ta的一切。
有的人說,愛上一個人可能是一秒鐘,可卻要用一輩子來忘掉一個人。所以,忘記一個人很難,特別是一個曾經深愛你你深愛的人。但是我們應該盡力去做。隨着時間的流逝,屬於你們的記憶會慢慢被沖淡,ta在你腦海中的印象也會慢慢模糊到五官完全看不清。所以,既然不能完全忘記他,我們總能在時間的幫助下,忍住再也不去觸碰那一段傷。何不找個瓶子,寫下“忘記他”,然後慎重的將它埋在樹下。
4、改進自己,迎接下一段感情。
我們常說,走出失戀的最好方法就是開始一段新的感情。這種的說法固然沒錯。但是請注意,我提倡的是改進自己後開始新的感情旅程。這也就意味中我們應該從上一段情感中認識到自己的不足,然後改進自己。
二怎麼從失戀中走出來:不糾纏重拾自信
【別再糾纏下去】
舞步學院覺得,不要存在那麼多的幻想,以爲投入全部的精力,就可以抓住他。往往你付出的越多,自己傷的越深,繼續爲你支招。你不可能把任何一個人據爲己有,糾纏下去對他、對自己都沒有益處。要清醒地認識到,他有權擁有自己的生活,別人無權干涉。如果你不尊重他的選擇,最後必將失去自己的尊嚴。
【接受事實真相】
失戀的確令人痛苦,但要學會接受痛苦的事實,勇敢地面對真相,你才能獲得真正的拯救和解脫。準備好迎接最殘酷的打擊,接受他離開自己的事實,不要神經質地以爲他還會回來。
【拋開舊情的回憶】
人的大腦總是傾向於思戀已經熟悉的事物,曾經體驗到的生活,似乎比未來的生活更有安全感。如果總是留戀過去,你只會停滯不前。不要因爲害怕前進,便總是有意地美化過去。一段舊情總有美好的時刻,總有令你留戀的地方。但自己想要前進,就別再陷進回憶裏,忽略它吧。
【找回內心的力量】
外部的世界千變萬化,總是不能如願。不要那麼太理想化,學會面對現實,不要否認它的存在,別把自己封閉起來。縮在自己一個人的殼裏,的確安全而舒服,但也束縛了自己。試着重新找回內心的力量。但那個自我封閉的階段往往是必不可少的,讓自己努力走出去。
【如何重拾自信】
當他那麼絕情地棄你而去,沒有愛不必再留戀和牽掛。爲了減少心中的傷痛,可以本能地多挑挑對方的毛病和缺點。利用對他的蔑視,可以重拾自信,從而轉移自己的注意力。
【接觸新思想的人】
世間優秀的人數不勝數。既然他不再愛你,那麼重新爲自己尋找愛人吧。總會有人欣賞自己的。多接觸新人,多看別人的美好。每朵花都有自己的美麗,每個人都有自己的味道,接觸有新思想的人,或許你會發現,自己還可以再愛一次。
三女生怎麼從失戀中走出來
把失戀的故事給朋友傾訴
失戀後的你不願意跟人說話,也不想跟人交流?你就像一隻受了傷的小貓,自己舔舐着傷口,希望這痛徹心扉的感覺隨着時間一點點慢慢的自愈?這樣做的結果就只會讓你越來越難受,越來越自閉和抑鬱。其實,你可以每天約一個朋友,跟他講述你失戀的經歷,告訴他你現在的心情糟透了,朋友會悉心安慰你、開導你,讓你感受到除了他,還有很多人在關心你、愛護你。
換一個新發型,換一個心情
失戀後心情煩悶、燥鬱,你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是,爲了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不划算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇,那就是換一個新發型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發型對治癒情傷非常有幫助,現代的心理學研究也發現,一個全新的靚麗髮型會讓女人瞬間充滿自信,心情也迅速變得好起來,有效排解掉心中的煩躁情緒。看着鏡中與以往完全不同的自己,你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了?
大哭一場
都說“失戀了哭有什麼用,爲了一個不懂得珍惜你的人哭,很傻。”所以,你假裝堅強,人前笑,人後哀,最後抑鬱成疾,難倒這樣就值得?心理專家說,當女人心中情緒壓抑時,身體就會分泌有害的生物活性物質,這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌,還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外,從而降低你體內的有害物質濃度,而且,當你在哭泣的時候,負面情緒的強度也會降低40%左右,這就是爲什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。所以,不要再認爲哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行爲。失戀了就大哭一場吧,然後摒棄之前的種種不快,重新振作起來,讓自己活得更加精彩,讓那個人後悔去吧!
養一隻寵物陪着自己
如果失戀了就養只寵物吧,特別治癒。心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷,使女人擺脫失戀後的孤獨感,增強獨立生活的信心,同時,還可以教會女人如何去愛,使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時,都會覺得自己已經不會愛了,覺得自己的付出完全沒有回報,那麼這時候,養一隻寵物吧,它可以幫你減輕內心的痛苦,還可以幫你治癒你心靈的傷痛,讓你覺得自己的心又活了過來。
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