如何從失戀中走出來 不妨試試這麼做
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
感情的世界,不可能如我們的心願,一直一帆風順。天有不測風雲,未雨綢繆總是很必要。剛開始蜜戀的時候,人人都不想失戀,也幾乎都沒有想過失戀。可是,現實往往會在不經意間和我們開玩笑。但是,既然已經如此,失戀的陰霾,不能一直下去,走出來纔是明智之舉。要相信,總有一天,對的那個人會出現,陪你走過餘下的人生。如何從失戀中走出來?本站如是說:
一怎樣排解失戀後的壓抑情緒 走出來
愛情的美好讓我們無法自拔,所以失戀後的我們無法接受這一事實,開始對愛情失去信心。殊不知的是,在愛情裏本來就沒有永恆的愛和永久的恨。失戀了,用另一個角度想想,也許未嘗不是一件好事?如何從失戀中走出來?
參加活動、和別人在一起、談有趣的話題:派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加,並儘量加入別人的談話,發掘幽默有趣的話題,跟着大家一起笑,心情會轉爲開朗。離開去旅行:參加旅行團或與一羣朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內心產生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
學會接受。失戀無非有幾種情況:被別人甩了、把別人甩了、和平分手。失戀後情緒最複雜的當屬第一種,我要說的是,既然已經沒有在一起的可能了又何必強求?站在你一生的角度上看待這件事,這是多麼微不足道啊。要學會接受現在,迎接你的新生命!
拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處:如果他的壞處多於好處,那你何必在乎他?如果你心疼的是自己付出的感情,那麼算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當,那麼別擔心,你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾),那你自己就要在下面圈選一項了:(1)他是完美的。(可能嗎?)(2)你是盲目的。不是你沒真正瞭解他,就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。這樣的戀愛不真實、不紮實,本來就不能維持,早散早好!
遊歷四方。大部分失戀的人會整天悶在家裏,但這樣的後果就是情緒越來越低落。還有一種狀態就是“借酒消愁”,試圖通過酒精來麻醉自己。其實這些做法只會讓自己更受傷。
失戀後一定要走出去,曬曬太陽,或者約上幾個好朋友一起去看看祖國的大好河山,相信一次遊歷下來,你的心境會開闊的多。既能緩解失戀的壓力,又能加深與朋友間的感情,何樂不爲?關於失戀,也可以閱讀參考《不要讓失戀的“黑洞”吸掉你的快樂》
讀書爲樂。書籍是人類最好的朋友,我們可以從書籍裏找到很多慰藉自己的東西。這對失戀的人來說更是一劑良藥。平時暮暮朝朝,此刻孤身一人。當你在書裏找到與你心靈相同的主人公或者作者時,什麼煩惱、壓抑,都拋到九霄雲外了。
接觸新人。也許這聽起來是個餿主意,其實這可是個良方妙計。如果你碰上你一生真正要找的那個人,豈不是得來全不費功夫?如果你一個都相不中,那也沒什麼損失,本來也就不是想真的相親,還可以增加對人的閱歷。這有助於緩解壓抑的情緒,不知不覺中你已經走出上一段的感情了。
學會放下。佛說,人悟道有三個階段,勘破、放下、自在。最難的是放下,道理人人都懂,但是要做到卻沒那麼容易,道雖邇,不行不至。讓心平靜,放下諸多煩惱,自在生活。
沒有什麼人是不可缺少的,沒有什麼事是不能接受的。
二失戀之後排解情緒如何從失戀中走出來
失戀是很痛苦的事,要靠時間來沖淡。而我們的對策應該是保持自信和尊嚴,減少自我傷害,繼續往前走!以下是幾個具體的方法和建議,希望能對大家有幫助。
失戀不要恨彼此,因爲曾經是真的好好在一起過,雖然結局不好,但過程是有甜蜜的。要明確了人與人都是相互依存、相互聯繫的關係,就會把我們對立、對抗乃至敵對的心態轉變過來。這樣你歡喜,我快樂,那該多好。傷害了別人也傷害了自己;要想自己快樂先讓別人快樂。
適當地發泄情緒:別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象,不要任意找人當倒楣鬼,對他亂髮脾氣、傷害無辜。凝視前方、不回首、保持尊嚴:不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走!關於失戀,也可以閱讀參考《失戀該怎麼辦 心理諮詢師這麼說》
與老友連絡:戀愛期間「重色輕友」全然不問老友死活,現在恢復「單身」了,還不趁此機會向老友們「自首懺悔」?有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟他們在一起,你不用掩飾、自在自得,全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑,有助恢復本色。投注於工作與研究:戀愛時容易分心,現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛爲力量,好好地努力,會有意想不到的成就,其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失:上蒼關了這扇門,就會爲你再開另一扇門。
以上這幾個失戀初期的「特效藥」目的在於避免刺激感情與疏導負面情緒,幫助我們在感情風暴中不被整個席捲帶走。認清自我需求等後續的步驟,需要在以後的歲月中自我調理與策勵。
三如何在失戀之後調整心態
失戀是很痛苦的一件事,與相愛已久的人走到盡頭,這比切膚之痛更痛,如何抹平這傷痕,我們就需要好好調整自己的心態。
時間是治療心靈傷痛的良藥,這是我們都知道的,只是喝完這良藥需要慢慢來。我見過無數被失戀折磨的死去活來的人,我也是其中之一,是時間這劑藥幫助他們撫平了心靈的創傷,並重新爲他們選擇了更好的愛人,最後他們仍可以享受那份屬於自己的幸福。所以要相信離開之人只是因爲他給了你尋找幸福的新機會。
做出不在乎的樣子:雖然不可能真正不在乎,但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想:「他都不在乎了,我爲什麼要在乎?」或是「對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。」或是「你要看我難過痛苦,我偏不讓你稱心如意。」--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。清除他的痕跡:把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
要保持積極向上的心態,不要一失戀就全世界都變得悲觀,凡是從正面思考、換位思維、知足感恩,就能激發自己無限的潛能,獲得人生的真正的快樂和幸福。強扭的瓜兒不香甜,捆綁的婚姻不快樂。
什麼是人生?酸甜苦辣纔是人生。現實不可改變,但愛你的心有一天也許會變,所以與其逃避還不如面對。這個世界並不是缺少某個人就少了某份幸福,只是還沒等到更合適的而已。愛情轉移不一定要有個人陪着你纔可以,可以是很多別的東西,比如旅遊,我覺得很適合失戀之人,當然不要去曾經你們去過的地方,那樣只是徒增傷悲,你需要新的地方,新的回憶。
朋友們,失戀不是失去,一段戀愛的終止只是一個站點的停靠,有人下有人上,所以不要悲觀,你還是那個美麗可愛、堅強自信的你,一個人也可以走下去,然後相信會有另一個人在某個路口迎接你一起走向未來。
除去愛情,別忘了我們還有親情、友情,這也是幸福的來源。
愛美白領春季減肥不妨試試這些方法
失戀了做些什麼才能從失戀的痛苦中解脫出來失戀了做些什麼才能從失戀的痛苦
胃脹難受不敢吃 不妨試試這幾種美食
要和肝病說永別 不妨試試這5招
暗戀傷人心,如何快速從暗戀中走出來
溼氣重吃什麼食物最好 這3種不妨試一試 幫你排出溼氣
壓力大 不妨試試這7減壓食物
怎麼從暗戀陰影走出來 試試這樣做吧
和女朋友分手了挽回的方法 不妨試試這些妙招
該怎麼做才能從失戀的痛苦中走出?
失戀怎麼走出來,如何擺脫失戀的泥潭
老咳嗽怎麼辦 經常咳嗽不妨試試按摩這處
失戀如何走出來,失戀真的那麼可怕嗎
男人失眠如何調理 試試這幾種方法
怎麼走出失戀 不妨試試這幾個方法
小孩免疫力差怎麼辦?不妨試試湯臣倍健牛初乳鈣片
口腔潰瘍吃什麼水果好的快? 不妨試試這幾種
第一次約會怎麼聊天不冷場 不妨試試這幾個百搭話題
酒精的傷害怎麼降低 不妨試試這些下酒菜健康有美味
晚上運動減肥不妨試試這幾招
不想給褲子卷邊不妨試試這幾種
早戀失戀瞭如何走出來 早戀失戀了怎麼辦
失戀怎麼辦 失戀後如何走出來