失戀了怎麼辦?如何擺脫痛苦走向新生活
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失戀後,其實你已經獲得了很多,雖然不是失戀的你最想要的,但卻是你獲得幸福最需要的東西,舊的不去,新的不來,失戀讓我們再次擁有選擇幸福的權力,可以讓我們結交更多的朋友,在以後遇到所愛的人可以更好的把握機會,下面本站的小編就來教你失戀了怎麼辦?如何擺脫痛苦走向新生活。
一失戀後會有哪些想法
第1步:痛苦
你會這樣想:他只是一時衝動,他還會回來找我的。
分析:“我們分手吧!”———這句話他已經說得明明白白、清清楚楚,可你依然還在苦苦分析這句話裏是否還有別的意思。他留下了他曾用過的某件東西,這難道有什麼暗示嗎?你仔細回味他的每一個動作、每一句話,總想證明一點:他會回來的。你傷心但充滿希望地等待他,只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響,你就會神經質地以爲:是他回來了吧?
解惑:自我否定是人類最痛苦的精神創傷。失戀意味着否定了過去的情感,而未來則出現斷層,所以失戀給你帶來了深深的傷害。你拒絕接受某些事實,因爲在潛意識裏,你還沒有準備好接受這一打擊。
第2步:糾纏
你會這樣想:他家裏怎麼還有燈光?
分析:他真的走了,這次你很確定。而且他一點沒有要回頭的意思,更不想跟你好好談談。但你認爲他不可能已經把你忘記了,他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。於是你1小時給他打N個電話,他不接。你不斷給他發短信,他還是不理睬。你甚至開始跟蹤他,想知道他是否有了新歡。你到他家樓下看他窗戶上有沒有新人的身影,像幽靈一樣遊蕩在他身邊,卻不知自己到底想要幹什麼。
解惑:你不能接受他離開你的事實,你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人據爲己有,所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。你應該清醒地認識到,他有權利擁有他自己的生活,你無權干涉。如果你不尊重這一點,最後失去的是你自己的尊嚴。關於失戀,可以參考《治療失戀的最好方法——宣泄痛苦情緒,多接觸自然》
第3步:憤怒
你會這樣想:王八蛋!他是個徹徹底底的混蛋!
分析:他終於有新歡了,但你無法相信,他怎麼敢如此對待你?你不再流淚,卻氣得發抖。他太過分了!這時你只有一個目的:以牙還牙。誘惑另一個他,或者你輕蔑地對他說:“其實你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時候,砸碎他的車窗玻璃,給他的新歡打匿名電話,只要有機會,你就毫不猶豫地進行報復。
解惑:失控的感覺讓你狂怒,就像孩子把自己得不到的玩具砸壞,既然不能擁有,就毀掉它。適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的,發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之後的冷靜期,痛苦會再次光臨你的內心。
第4步:自憐
你會這樣想:他都不愛我,還會有人愛上我嗎?
分析:當外部的世界寒冷而殘酷,還有什麼比縮在自己的殼裏更安全呢?舞步學院表示一件睡衣,一張舒適的沙發,一臺晝夜不歇的電視機,外面的世界就顯得不那麼可怕了。你留在家裏,不想去上班,你昏天黑地地睡覺,毫無節制地大吃,誰會心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的最好辦法就是愛上另一個他,於是你有意去誘惑那個並沒有真正讓你動心的他,可是你回到家仍然會覺得傷心,因爲那不是你真心想做的。
解惑:由於外部世界並不被你的願望所左右,所以你會更傾向於否認它的存在,把自己封閉起來。爲了重新找回內心的力量,這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長,最好的辦法是跟自己訂個“合同”:封閉一個固定的時間段,然後努力走出去。
第5步:不屑
你會這樣想:切!就他那慫樣,我還不想要他呢!
分析:他不要我了?再好不過,我還不想要他呢,早就不想了!他一點也不優秀、不富有、不體貼,身上的缺點多如牛毛。我怎麼會忍受他這麼長時間?這個男人滑稽可笑,一點品位都沒有,他走了正好,讓他到別人那裏去出醜吧,我再也不想忍受他了!
解惑:爲了減少傷痛,你本能地去挑對方的毛病。雖然你做了那麼多努力讓自己認爲他不值得愛,但你心裏其實非常清楚你留戀的是什麼。不過這多少是個好徵兆,你可以利用對他的蔑視重拾自信,把注意力轉移到別處。
二失戀了到底該怎麼辦?
失戀後不知道該怎麼辦,可能是很多剛失戀的人都會遇到的困惑。兩個人在一起的時候早也電話,晚也電話,現在突然就不電話了,總是會忍不住懷念那些時光,控制不住的一遍遍看手機生怕錯過,甚至有時會懷疑自己是不是幻聽了,明明手機沒有任何反應,卻聽到了聲音,下面小編就來說說失戀了怎麼辦?失戀文章推薦《男生失戀了怎麼辦——戀愛是一場夢,失戀纔是夢醒》
一、失戀了,不用再去操心別人了,可以多愛自己一些了
失戀了,節省了很多體力、財力、腦力。失戀了,再也不用記得他的生日,不用提前一個月花心思親手爲他製作精緻的禮物;不用再記得他的電話號碼、手機號碼、qq號。逛街不必再逛男裝了。不用再擔心他是不是又熬了夜以至頭疼;不用再擔心天冷時他穿了大衣沒有;更不必擔心他在哪裏,在做什麼,省去很多手機費、很多心思,省下的體力、財力、腦力好好愛自己吧。你可以爲自己過一個意義非凡的生日,用給他買禮物的錢買點貼心的禮物去孝敬父母吧。
二、失戀是減肥的絕佳時期,且不用忍受捱餓的痛苦
失戀可以使自己變得更漂亮 失戀是個絕佳的減肥時期,在這個痛苦的過程中,食慾大減,連零食都懶得去買。想哭的時候就找個沒人的地方盡情的哭吧,這是非常好的排毒方法。等到身材餓瘦了,皮膚哭嫩了,就精心打扮自己,做個驕傲的公主,向他炫耀沒有他你也可以好好過,讓不知道珍惜你的人後悔去吧。
三、失戀了,我們有更多的時間和精力投入學習和工作了
失戀可以使自己在工作和學習上取得顯著進步。舞步學院表示談戀愛都會或多或少的影響到學習和工作,對其他事物的思考或規劃也會受到牽制。相反,失去他並不等於失去全世界,你還有工作、學習來充實你的生活。失戀後給你騰出了時間和精力,你可以全心全意投身於工作和學習中,認真的考慮一下自己的規劃及未來。
四、失戀了,有更多的時間陪家人和好朋友了
失戀可以使自己的親情、友情更加牢固。世界上唯一可以無止境容忍你、疼愛你的只有你的父母。失戀後,用更多的時間去陪陪自己的親人和朋友,想想他們,你會覺得自己很幸福,你會發現還有那麼多人愛着你,也會使你重新體味人生,更加珍惜他們和你現在所擁有的。失戀後,可以接觸更多的人,相互交流、相互學習,與不同的人交往收穫的也不同。
五、失戀讓我們變成了詩人,激發了潛在的文藝細胞
失戀可以使自己提高文學素養。失戀後難過了、孤單了,不妨靜下來擦乾眼淚,記錄下自己的心路歷整理成一本小說送給自己。若干年後,當你翻開後,那些往事歷歷在目。失戀留給你的不光是痛苦,還有回憶。無論怎樣,回憶總是美好的。
六、失戀使我們變得更堅強和抗打擊
失戀可以使自己變得更堅強,面對失敗、挫折,沒有了可以依靠的肩膀。這時的自己,不再期待有人來開導自己,唯有依靠自己,用稚嫩的肩膀爲自己撐起屬於自己的天空。失戀不僅能夠增強自己的抗擊打能力,還能錘鍊自己的性格,使自己更加堅強。
七、失戀讓我們走向獨立和成熟
失戀使我們更加獨立、成熟。天冷了,沒有他的外套;下雨了,沒有他在旁邊撐傘;打雷了,沒有他的耳邊細語、有力擁抱••••••那就學會自己照顧自己,自己疼愛自己。一個人生活,簡單到無慾無求。失戀後你就會更清楚你真正想要的是什麼或是什麼樣的更適合你。失戀也是一種成長!失戀使我們的心智比以前變的成熟,面對這個複雜的社會,它能使我們更快適應這個社會 。
八、失戀給我們一個遇到更合適的人的機會
所謂有得必有失,有失必有得,塞翁失馬,焉知非福。失戀可以讓我們學會珍惜愛情,或許是因爲失戀讓我們瞭解過失去愛情的痛苦,所以讓我們學會以後如何去珍惜所擁有的愛情。讓我們減少一些幻想、更加務實、腳踏實地的靠自己去尋找屬於自己的幸福。
九、失戀讓我們重新做回自己
失戀可以使自己找回自我 兩個人在一起時,爲了成爲對方心中期待的另一半,慢慢在愛情中迷失了自我。那麼失戀就是讓你重新找到自我的方法。不妨試着想一想以前沒有戀愛時自己的生活方式、做事方法是什麼樣子:那時我們可以自己做出決定,不用妥協對方,更不用爲了對方而改變或犧牲自己的意願。那就從失戀那一刻起,不再做對方的附屬品,找回自己,做最真的自己。
十、失戀開啓了新生活之門
失戀可以使自己放鬆身心,獲得更多的自由空間,失戀後就不必擔心交談中哪句話說的不對而引起爭吵,也不用每天緊張兮兮地和異性朋友接觸而使對方不開心。從此以後,自己想做什麼就做什麼,沒有人能夠成爲你聚會、夜貓、大肆購物的阻礙,你可以盡情的享受自己的生活,擁有更多的時間來做自己想做的事。可以有更多的機會嘗試新的東西,新的生活。
三失戀後怎樣走出來
失戀後有人大哭大笑瘋癲過,有人自暴自棄自虐過,還有人消極悲觀厭世過……這些極端的對待失戀方法,都對女人身心健康造成了很大的損害。人生何處無芳草,生活充滿了陽光,走出失戀,最重要的是靠自己。
一、忘記該忘記的,改變能改變的
戀愛時,兩人很多甜甜蜜蜜的往事,失戀時每每想到這些點滴,最對比殘酷的現實,心就會百般難受,抱枕大哭。回憶是美好的,但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受,就忘了它們,如果忘記不了,就以此爲動力,不斷使自己更加優秀,改變自己能夠改變的事情。
二、一個人時,善待自己
經歷了情感的失意,不要做傷害自己的事情,一個人如果自己都照顧不好,怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊,即使真的發生了那是可憐也不是愛,自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物,可以來說走就走的旅行,總之嘗試不同的方法取悅自己,告訴自己一個人同樣可以很精彩。
三、這次失戀,下次邂逅更美好
失戀難免苦澀,這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了,就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處,總不是簡單的湊合,總有收穫之處。對不完美的自己,沒有理由不去有所改變。這次的失戀,是爲了磨鍊出更加優秀的自己,從而邂逅下一個真正的王子。
四、失戀不算什麼,重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上,除非你選擇的對象都是同一類的人,或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康,失戀不算什麼,是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上,應該擡起頭,繼續往前走,這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了,不要因爲失戀的陰影而懦弱,勇敢去愛。
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