男人懂得傾訴才健康
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生活的節奏越來越快,生活壓力和工作壓力都在進一步加大。壓力容易引起慢性疲勞,如果持續下去,就會嚴重威脅到人的健康,適當的傾訴可以減輕壓力,對人類的健康有益。
但是在現實生活中,女性比男性化解壓力的能力要強。這和女性愛傾訴有一定的關係,很多女性在苦悶或內心壓抑的時候,她就會找朋友傾訴,不一定要得到什麼建議和支持,只想說出來,甚至有的女性在特別傷心的時候會大哭一場,使情緒得到暫時緩解。有資料表明,愛嘮叨和愛哭的女性比不愛傾訴的女性更健康。而男人就不同,男兒有淚不輕彈,即使忍受着天大的痛苦,男性也很好流淚,很多男性也不愛對別人說出他們的壓力和痛苦。甚至有些男性採用酗酒和抽菸的方式來減壓,這些減壓行爲不但不能緩解壓力,反而會對健康造成很大的危害。
有研究表明,中老年男性心血管疾病比同齡女性多3倍,不僅和女性的荷爾蒙保護有關,也和男性的壓力比女性大有很大的關係。這段時間男性是壓力最大的時候,但是男人作爲家庭的支柱,他們在人前人後都表現出堅強,使他們的壓力得不到釋放。等到壓力到了一定的極限,這些壓力就會對着男性的健康開炮!不僅會導致男性心理疾病,還有影響身體健康。更讓人擔憂的是,很多男性都不願意去看病,他們覺得身體強壯,卻忽略了疾病導致的嚴重後果。有專家指出,男性精神不集中,易怒,易焦慮都是和壓力過大有一定的關係。
因此,男性要健康就需要學會傾訴,而不是將壓力埋藏在心底,這樣可以疏解內心的痛苦。男性有了壓力之後如果不願意給家人或朋友傾訴,可以找專業人士或心理醫生幫助,甚至有些人還尋找網絡上的陌生人傾訴。在傾訴的過程中,自身的壓力會得到釋放,不僅減少了內心的挫敗感和壓力感,還能收穫健康。
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