苤藍的功效 男人吃苤藍的好處

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苤藍

苤藍的功效 男人吃苤藍的好處

簡介:苤藍是甘藍的一種,學名叫球莖甘藍。所含的維生素C含量極高,還含有大量的鉀,而維生素E的含量非常豐富。

季節:全年

苤藍的功效與作用

內含大量水分和膳食纖維,可寬腸通便,防治便祕,排除毒素。還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用,防癌抗癌。

苤藍的製作技巧

苤藍不宜炒得過熟,以生拌爲好或絞汁服用。

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