秋季男性多吃酸能預防感冒嗎
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秋冬季節,天氣變涼,稍不注意就容易感冒,特別是長期辦公室上班的男人,由於缺少運動,整天吹着空調,體質差,更是感冒愛光顧的人羣。最近營養學家表示,男人秋季多吃酸能預防感冒,這種觀點是真的嗎?
研究表明酸的水果所含有的維生素C比其他的水果都要高,100克酸棗中就含有將近1克的維生素C,此類水果還有山楂,檸檬,獼猴桃等,都含有豐富的維C。維生素C是一種強大的抗氧化劑,能夠防止細胞癌變和衰老,調節新城代謝,增加身體抵抗力,因此秋季多吃酸能預防感冒。另外維生素C還能促進膠原蛋白合成,讓皮膚變的細膩有光澤,女性朋友可以多吃點含維生素C的水果。
多男人都不注重男性飲食,不愛吃水果,那怎麼補充維生素C呢?如果不愛吃水果的話,還可以用其他的酸性食品代替,比如酸味飲料,檸檬汁,蘋果醋等,做菜的時候比平時多放些醋,幫助消化,增加腸道的殺菌能力。養生食譜上面介紹,愛感冒的人,出門前喝一瓶加熱過的蘋果醋,能有效的抵禦寒冷。
男人秋季多吃酸能預防感冒的說法,到底效果如果,還得看個人的體質去決定,不能一概而論,另外小編提醒你,酸的東西吃多了,注意漱口,可不要光想着強身健體不怕冷,而把牙吃壞了,那就得不償失了。
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