男人憋尿易造成哪些危害
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
男人要遵守8項健康規定
1、不忍渴
喝水有利於新陳代謝,加速炎症消退,可以減少腎結石、輸尿管結石等泌尿系統的結石生成。長時間忍渴會造成尿液濃縮,刺激尿道,引起不適,甚至加重炎症。
2、不憋尿
經常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低,使細菌有機可乘造成感染,甚至影響腎功能。另外,長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力,收縮力量變弱,會出現排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿,膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態,很可能誘發尿瀦留。
3、不憋精
在精液中有30%左右是前列腺液,60%左右是精囊液,10%左右是附睾液和尿道球腺液。如果出現炎症,腺體可能堵塞,影響正常分泌,造成分泌液的淤積,同時會進一步加重炎症。排精時,分泌腺的收縮會把阻塞的腺體衝開,並把已有炎症的物質排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者,適當的排精對炎症的消退是有好處的。另外,長期不排精,精液在生殖腺內儲存時間過久,可使精子活力下降,導致不育。
4、不壓抑
現在社會生活節奏快,致使很多男性長期處於焦慮、抑鬱狀態。而男性的性活動與心理因素有很大關係,焦慮、抑鬱的不良情緒會造成性慾下降、勃起功能障礙、早泄等情況的出現。
5、不久坐
久坐者是慢性前列腺炎的高發人羣,尤其是IT人士或司機。由於前列腺的特殊位置,久坐會壓迫前列腺,造成前列腺充血腫脹、循環障礙、腺體堵塞,從而引起前列腺炎。另外,睾丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃,久坐會使局部溫度升高,影響睾丸散熱,從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。
6、不貪涼
寒冷可使人體交感神經興奮,前列腺腺體收縮而導致排泄受阻,加重前列腺疾病。同時,着涼後可能會出現感冒、發熱等情況,這也會加重前列腺疾病。
7、不喝酒
酒精進入血液後可刺激前列腺組織,加重充血,影響腺體的正常分泌排泄,引起或加重前列腺炎症。同時充血腫脹的前列腺也會壓迫刺激尿道,加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的症狀。酒精還會降低睾酮的生成速度,引起男性體內雌激素增高,抑制精子的產生與發育,甚至影響勃起。
8、不食辛辣
辛辣食物可直接刺激前列腺,使腺體充血水腫,從而加重前列腺及鄰近器官如後尿道、輸精管、附睾、精囊的炎症。辛辣食物會導致尿液中產生刺激性的物質,刺激尿道、前列腺,產生不適的感覺。因此,泌尿生殖系統有炎症的人應不吃或少吃辛辣刺激食物。
預防腎虧可堅持5個動作
1、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
2、每天打太極
練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
3、每天做縮肛運動
全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。
4、每天腰部按摩
兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。早晚各一次,每次約200下。
5、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次)
足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。
足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。
以上5個防腎虛動作,簡單易做,每天堅持練習一下就可以幫助男性朋友遠離腎虛的苦惱。此外,預防腎虛還要注意休息、均衡飲食、規律生活,並且保證良好的情緒。
男人4招防陽痿
1、注意飲食調理
飲食對疾病的預防起到很重要的作用,日常飲食需要均衡,不能偏食,否則會導致營養物質攝入不全或者營養不良,可是適當的補充羊肉、羊腎等壯陽固精的食物。
2、戒菸酒
這是預防中很重要的一個方面,菸酒會直接影響身體健康尤其是性能力,長期抽菸導致血液流入身體外周受到影響,阻礙陰莖的血液循環,導致性能力低下,從而引起陽痿。酒是一種性腺毒素,過多的引用會毒害性腺,嚴重的時候導致陽痿等疾病出現,因此在預防的時候需要儘量做到戒菸戒酒。
3、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
4、謹慎用藥
生活中不要亂服用藥物,因爲是藥三分毒,在藥物治療的同時會有一些副作用,尤其是壯陽類的藥物不要吃,否則不僅對性功能沒有幫助,海貨造成長久的不良影響。
哪些藥物容易對腎臟造成損害
長期憋尿的危害提醒 有效預防憋尿的方法
22歲女孩憋尿猝死衛生間 憋尿危險!
遺精會造成哪些危害 男人遺精如何保健
光子嫩膚可能造成的危害有哪些
憋尿對身體的危害 千萬不要“憋”壞自己
女人憋尿有什麼壞處?女性憋尿危害大
憋尿的危害 這事憋着不做小心膀胱細菌急增
大媽打麻將憋尿憋出腎炎 女人憋尿誘發這些疾病
女性經常憋尿容易出現哪些疾病?
經常憋尿有哪些危害,憋尿有什麼壞處盤點
男性**可能會造成哪些危害
男人憋尿容易引起5種疾病
尿崩症的危害有哪些 危害有6點
強迫症對女性會造成哪些危害
溫室效應給人類造成哪些危害 溫室效應的危害
男性憋尿愛愛容易早泄
憋尿的壞處都有哪些
長期憋尿的危害提醒 有效預防憋尿的方法
男人憋尿易引起這五種疾病
憋尿的危害要了解 知道後你有可能再也不會憋
人經常生氣會對身體造成哪些危害
男人吃飯太快容易帶來哪些危害
心神不寧可能造成的危害有哪些
憋尿的危害要了解 知道後你有可能再也不會憋
男人射精過快的5大危害 哪些心理因素造成射精快
酒後憋尿坐車致膀胱破裂11釐米 女子憋尿的危害
尿道結石有哪些危害
熬夜的危害有哪些?男人陽痿女人長斑下垂
男人口臭是什麼原因造成的 口臭都有哪些危害
憋尿容易憋出婦科病 女人必須改掉憋尿的壞習慣
忙得沒空去廁所 女人經常憋尿的6大危害
尿酸易造成痛風 痛風的檢查項目有哪些
江蘇一公安局巡防大隊副大隊長高溫執勤 因公殉職
看樣子 他老婆跟隔壁老王跑了
小時代楊洋第幾集出現? 其擄獲大批粉絲的喜愛
已婚保守女人心理弱點是什麼 四十歲女人的心理弱點揭
鋼鐵直男敷面膜常犯的錯 男生該瞭解的面膜小知識
四十歲生二胎好嗎 好處多到你想不到
李厚霖現任老婆是誰 李厚霖和李湘離婚原因
吃豬肝補血補鐵的五大禁忌
蜻蜓爲什麼要點水?受精卵在水中才能孵化(繁衍動作)
四類癌症患者的抗癌飲食
浪花一朵朵林桑第幾集醒來失憶了嗎 揭林桑會插足白雲
糖尿病的檢測方法:糖耐量試驗口服法
高校男生用電子蠟燭表白 心機Boy萬點暴擊校方抱得美人
四十歲以後的女人要警惕子宮肌瘤
晚期胃癌會出現什麼症狀