男人更年期心慌吃啥藥調理
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男性更年期的時間和女性更年期的時間幾乎是一致的,大都是在45到55歲之間,也即中年向老年過度的一個階段。至於男性更年期持續的時間是因人而異的,同樣症狀的嚴重程度也因體質的不同而有所差異。
男性更年期主要表現出的症狀有一是胸悶、心慌;二是頭痛、眩暈;三是乏力、記憶力減弱;四是易怒、煩躁不安;五是耳鳴;六是性生活質量大大降低等,以上這些都是男性更年期的典型症狀,嚴重者則將會是多種症狀的綜合表現。
男性更年期的藥物治療
對於更年期較輕的患者而言,適當的調節自己的情緒和飲食或許會有改善,但是對情況比較糟糕的患者,則需要採取藥物治療。那麼,男性更年期主要食用的藥物有:附桂腎氣丸、人蔘鹿茸丸和男寶,這些都是中成藥,我們也可以選擇根據中藥處方進行藥湯的熬製,總之中藥的服用對男性的身體損害小,並且恢復快。
在使用藥物治療的同時,也一定要注意飲食的療補和生活節奏的調節,儘量的讓自己處在一個健康、輕鬆、活潑的環境中,減少不必要的外界壓力,多方面共同努力,也會讓男性更年期提早結束。
男人更年期吃什麼食物調理
羊肉
男性朋友在步入更年期後很容易引起荷爾蒙水平的降低,影響體內對蛋白質的合成,所以在飲食過程中應該注意攝取足量的優質蛋白質是比較好的方式。
羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少,但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認爲,羊肉有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用。因此,進入更年期的男性更應以羊肉爲動物性食物的首選。
黑豆奶
男性更年期會比較容易出現骨質疏鬆症,這主要是因爲男性體內荷爾蒙分泌過少而引起的一些症狀,如果不注意對鈣質的補充很容易誘發骨折現象。
奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質和鈣質,對恢復體力和預防骨質疏鬆大有益處。
爲防止更年期發胖,奶類製品可選擇脫脂奶,每天可飲用鮮牛奶250毫升,酸奶125~250毫升。豆製品可選擇豆腐或豆漿,避免選擇含脂肪過多的油豆腐和豆腐腦等。
淡菜
淡菜含有很豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及碳水化合物等營養,而且這些營養遠遠超過黃魚的含量,有補肝腎、益精血的作用。《本草匯言》說:“淡菜,補虛養腎藥也。”清王孟英亦云“補腎,益血添精。”
故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、腰痠腿軟的更年期患者,宜常食之。更年期男性應多攝入一些富含碘和不飽和脂肪酸的淡菜,可以促進新陳代謝,有助於減肥,還能有效降血壓降血脂。
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